Zlatni med sa Kurkumom - Med i Kurkuma kao lijek su snažan prirodni antibiotik za naš organizam! Recept koji jača imunitet čovjeka, liječi prehladu i grlobolju, a ne šteti našim crijevima

Kombinacija kurkume i meda se često spominje kao moćan prirodni antibiotik koji može ojačati imunitet, pomoći u liječenju prehlade i grlobolje, te pritom ne oštetiti crijevnu floru. 

RECEPT : Za pripremu ovog recepta, pomiješajte 1 žličicu kurkume s 1 žličicom meda, te konzumirajte ovu smjesu jednom dnevno. Ova kombinacija može pomoći u smanjenju upala u tijelu i ubrzati proces ozdravljenja. Važno je napomenuti da ova kombinacija ne zamjenjuje savjetovanje s liječnikom i primjenu propisanih lijekova.

Kurkuma je začin koji se tradicionalno koristi u ayurvedskoj medicini kao prirodni lijek za razne zdravstvene probleme. Glavni sastojak kurkume je kurkumin, koji ima snažna antioksidativna, protuupalna i antibakterijska svojstva. Ova biljka se koristi za ublažavanje simptoma artritisa, probavnih problema, kardiovaskularnih bolesti, depresije, pa čak i raka.

Studije su pokazale da kurkumin ima sposobnost smanjiti upalu u tijelu i ublažiti bol u zglobovima kod osoba koje pate od artritisa. Također se vjeruje da kurkumin može pomoći u prevenciji srčanih bolesti i poboljšanju kognitivnih funkcija mozga.

Kada se kurkuma kombinira s drugim sastojcima kao što su med ili crni papar, njena apsorpcija u tijelo se poboljšava. Ova kombinacija može pomoći u jačanju imuniteta, smanjenju upale u tijelu, te pomoći u liječenju prehlade i kašlja.

Iako kurkuma ima brojne zdravstvene prednosti, važno je imati na umu da ova biljka može interakirati s nekim lijekovima i izazvati neželjene učinke u nekim ljudima. Prije nego što počnete uzimati kurkumu kao dodatak prehrani ili lijek, uvijek se savjetujte sa svojim liječnikom.

Kombinacija meda i kurkume je popularna u tradicionalnoj medicini zbog svojih potencijalnih ljekovitih svojstava. Kurkuma, začin iz porodice đumbira, sadrži prirodni pigment kurkumin, koji ima snažna protuupalna, antioksidativna i antibakterijska svojstva. Med, s druge strane, ima antibakterijska svojstva i sposobnost ublažavanja upale.

Kada se med i kurkuma kombiniraju, stvaraju moćan prirodni antibiotik koji može pomoći u jačanju imunološkog sustava, smanjenju upale u tijelu, te pomoći u liječenju prehlade, kašlja i grlobolje.

Kurkumin ima nisku bioraspoloživost, što znači da se slabo apsorbira u tijelu. Međutim, kada se kombinira s medom, koji sadrži prirodne enzime koji povećavaju apsorpciju, kurkumin se može bolje apsorbirati u tijelu.

Važno je napomenuti da ova kombinacija ne zamjenjuje savjetovanje sa stručnjakom i uzimanje propisanih lijekova. Također, osobe koje su alergične na med ili kurkumu trebaju izbjegavati ovu kombinaciju ili se prije njenog uzimanja posavjetovati s liječnikom.

Kombinacija kurkume i meda se često spominje u kontekstu prirodnog antibiotika, a mnogi je zovu "zlatni med". 

Kurkuma je začin koji posjeduje vrijedna svojstva za organizam, kao što su protuupalna, antioksidativna i imunostimulirajuća svojstva, te se koristi kao dio prevencije karcinoma. 

S druge strane, med je poznat kao prirodni zaslađivač, ali također i kao namirnica koja pomaže u jačanju imunološkog sustava.

Kurkuma se može kombinirati s različitim namirnicama i biljkama kako bi se poboljšala njezina apsorpcija i pojačala njezina ljekovita svojstva. Primjerice, kurkuma se često kombinira s crnim paprom, jer piperin, aktivni sastojak crnog papra, poboljšava apsorpciju kurkuminoida u tijelu. Također se preporučuje kombinirati kurkumu s maslinovim uljem, kokosovim uljem ili drugim zdravim mastima, jer se kurkumin topljiv u mastima. Kurkuma se također može kombinirati s đumbirom, koji ima slična protuupalna svojstva, te s medom, koji ima prirodna antibakterijska svojstva i pomaže u umirivanju upale. U svakom slučaju, prije korištenja kurkume kao lijeka, važno je konzultirati se s liječnikom kako bi se osiguralo da je sigurna za Vas i kako bi se izbjegle eventualne interakcije s drugim lijekovima koje koristite.

Biber i kurkuma često se kombiniraju jer piperin, aktivni sastojak crnog papra, poboljšava apsorpciju kurkuminoida koji se nalaze u kurkumi. Kurkuminoidi su skupina prirodnih spojeva koji se nalaze u kurkumi i odgovorni su za većinu njezinih ljekovitih svojstava. Naime, kurkuminoidi su slabo topljivi u vodi i loše se apsorbiraju u tijelu, stoga biber pomaže u povećanju njihove bioraspoloživosti. Na taj način, dodavanje crnog papra u jela koja sadrže kurkumu može pomoći u poboljšanju učinkovitosti kurkume kao prirodnog lijeka. Međutim, treba napomenuti da pretjerana konzumacija biber i kurkume može izazvati iritaciju probavnog sustava, stoga je važno pridržavati se preporučenih doza.

Ovaj recept za kurkumu i med je vrlo jednostavan i brz za pripremu Potrebni su samo dva sastojka - Kurkuma i Med

Najbolji Antibiotik . Osim toga, dobrog je okusa

Jedna jušna žlica Kurkume i 100 g Meda su dovoljni za pripremu ove smjese.

Kurkumu i med treba pomiješati koristeći drvenu žlicu, jer se med loše ponaša u kontaktu s metalom. Smjesu treba pohraniti u posudu i može se koristiti kao preventivna mjera protiv prehlade, ali i za olakšavanje simptoma prehlade i gripe. Smjesu kurkume i meda možete umiješati u mlijeko ili čaj kako bi se pojačao njezin učinak. Ovaj prirodni lijek ima protuupalna i antibakterijska svojstva, a njegova redovita konzumacija može pomoći u jačanju imunološkog sustava i očuvanju zdravlja. Važno je napomenuti da prije korištenja ovog prirodnog lijeka treba konzultirati se s liječnikom, pogotovo ako se uzimaju neki drugi lijekovi ili imate neke zdravstvene probleme.

Kada koristite med i kurkumu za prevenciju prehlade, preporučuje se uzeti pola žličice mješavine svakih nekoliko sati. U slučaju da se prehlada već razvila, trebali biste uzeti pola žličice svakih sat vremena prvog dana, pola žličice svakih dva sata drugog dana, a pola žličice 3-4 puta dnevno trećeg dana. Međutim, osobe koje pate od hemofilije, hipertenzije ili dijabetesa trebaju se konzultirati s liječnikom prije korištenja ove mješavine jer kurkuma može smanjiti razinu šećera u krvi i razrijediti krv. Također, osobe s bolestima žučnog mjehura trebaju biti oprezne jer kurkuma može uzrokovati kontrakciju mišića žučne vrećice. Ova mješavina također se može koristiti za olakšavanje simptoma prehlade i grlobolje, a može se dodati u čaj ili mlijeko. Kurkuma i med su odlični izbor za liječenje grla i pluća, posebno ako ste nedavno uzimali antibiotike jer se preporučuje smanjivanje njihove upotrebe kako se ne bi postao otporan na njihovo djelovanje.

Med i kurkuma

Kurkuma može ono što Kemioterapija ne može

Često se koriste u kombinaciji kao prirodni lijekovi, ali ne postoje dovoljno jake znanstvene studije koje bi potvrdile njihovu učinkovitost u mršavljenju. Ipak, neke studije su pokazale da kurkumin, aktivni sastojak kurkume, može pomoći u regulaciji tjelesne mase i smanjenju pretilosti poticanjem razgradnje masti i inhibicijom stvaranja masnih stanica. Med, s druge strane, može pomoći u kontroliranju apetita i održavanju zdrave razine šećera u krvi, što također može biti korisno u mršavljenju. Maska od meda i kurkume može pomoći kod kožnih problema i akni, jer imaju protuupalna svojstva i mogu smanjiti upale i crvenilo. Međutim, prije korištenja ove maske, preporučuje se testiranje na malom području kože kako bi se izbjegle alergijske reakcije.

Kombinacija đumbira, kurkume i meda

Korisna je za potporno liječenje i može pomoći u borbi protiv infekcija, upala i mučnine, te poboljšati cirkulaciju i detoksikacijske procese u organizmu. Med ima poznata ljekovita svojstva i koristi se u liječenju brojnih bolesti.

Da biste pripremili ovaj pripravak, trebat će vam pola šalice meda, 4 čajne žličice đumbira, 2 čajne žličice kurkume i jedan limun. Sve sastojke pomiješajte u posudi i dodajte još đumbira ili kurkume po potrebi. Prelijte smjesu u staklenku i čuvajte u hladnjaku.

Kad god vam zatreba, dodajte dvije jušne žlice u omiljeni čaj ili razmutite u toploj vodi. Ova kombinacija će pomoći u jačanju imuniteta i ublažavanju simptoma respiratornih infekcija.

Kurkuma i maslinovo ulje u kombinaciji s paprom 

Preporučuju se za najteža oboljenja. Ovi sastojci imaju poznata ljekovita svojstva i mogu pomoći u borbi protiv upala i drugih bolesti.

Za pripremu ovog pripravka, trebat će vam 1/4 čajne žličice kurkume, pola čajne žličice maslinovog ulja i prstohvat papra. Pomiješajte sve sastojke i možete ih konzumirati sami ili ih dodati jelima. Preporučuje se svakodnevni unos ove kombinacije kako bi se poboljšalo zdravlje.

Kurkuma može ono što Kemioterapija ne može

https://www.nezavisne.com/zivot-stil/hrana-pice/Kurkuma-moze-ono-sto-hemioterapija-ne-moze/418799  

VIDEO O KURKUMI BROJ 1

VIDEO O KURKUMI BROJ 2

VIDEO O KURKUMI BROJ 3

VIDEO O KURKUMI BROJ 4

100 tagova za Kurkumu i Med kao lijek

1. kurkuma
2. med
3. prirodni lijek
4. alternativna medicina
5. zdravlje
6. prirodno liječenje
7. ayurveda
8. začini
9. superhrana
10. kurkumin
11. antibakterijsko djelovanje
12. antioksidanti
13. protuupalno djelovanje
14. detoksikacija
15. prehlada
16. gripa
17. imunitet
18. imunološki sustav
19. bakterije
20. virusi
21. bolesti dišnog sustava
22. astma
23. alergije
24. artritis
25. osteoartritis
26. reumatoidni artritis
27. migrene
28. anemija
29. krvni tlak
30. srce
31. cirkulacija
32. dijabetes
33. rak
34. Alzheimerova bolest
35. depresija
36. tjeskoba
37. nesanica
38. digestivni sustav
39. želučani problemi
40. nadutost
41. probavni problemi
42. zatvor
43. proljev
44. čir na želucu
45. gastritis
46. upala crijeva
47. sindrom iritabilnog crijeva
48. mršavljenje
49. dijeta
50. zdrava prehrana
51. jutarnji napitak
52. zaštita jetre
53. anti-aging
54. koža
55. akne
56. ekcem
57. psorijaza
58. vitiligo
59. pigmentacija
60. prirodna kozmetika
61. kosa
62. vlasište
63. rast kose
64. sjaj kose
65. kozmetički tretmani
66. sunčeve zrake
67. opekline od sunca
68. zdravi zubi
69. usna šupljina
70. desni
71. bijeli zubi
72. prirodno izbjeljivanje zubi
73. oralna higijena
74. gubitak kose
75. loš zadah
76. zaštita od slobodnih radikala
77. anti-stres
78. imunomodulator
79. gubitak apetita
80. povećanje apetita
81. povećanje energije
82. nadbubrežne žlijezde
83. endokrini sustav
84. hormonalna ravnoteža
85. menstrualni problemi
86. PMS
87. menopauza
88. plodnost
89. potencija
90. seksualno zdravlje
91. erektilna disfunkcija
92. libido
93. spermatogeneza
94. sportaši
95. mišići
96. zglobovi
97. tetive
98. ligamenti
99. sportske ozljede
100. rehabilitacija

ALTERNATIVNA MEDECINA I LJEKOVITI PROIZVODI OD LJEKOVITOG BILJA

1. LJEKOVITO BILJE

Svakoj biljci u nizu dolje pripisuju se neka različita ljekovita svojstva. Evo kratkog opisa nekih od njih

Vrkuta - koristi se za liječenje upalnih procesa u tijelu, posebno u probavnom sustavu.

Kamilica - čaj od kamilice može pomoći kod nesanice i smanjiti tjeskobu. Također se koristi za ublažavanje upalnih procesa u tijelu.

Lavanda - ulje lavande ima umirujuća svojstva i često se koristi u aromaterapiji. Također se može koristiti za ublažavanje boli i upale u tijelu.

Bazga - bazga se koristi kao prirodni lijek za prehladu i gripu. Također se može koristiti za ublažavanje simptoma alergija.

Gospina trava - koristi se za poboljšanje probave, smanjenje upale i olakšanje simptoma prehlade i kašlja.

Čičak - koristi se za liječenje kožnih problema kao što su akne, ekcemi i psorijaza.

Graviola - listovi graviola se koriste u tradicionalnoj medicini za liječenje raznih bolesti, uključujući rak.

Ashwagandha - koristi se u ayurvedskoj medicini za poboljšanje imunološkog sustava i smanjenje stresa.

Agacija - koristi se za poboljšanje probave i smanjenje upale.

Anđelika - koristi se za ublažavanje želučanih problema, kao što su bol i žgaravica.

Borovica - koristi se za poboljšanje funkcije dišnog sustava i liječenje urinarnih infekcija.

Borovnica - bogata je antioksidansima i koristi se za poboljšanje vida i zdravlja srca.

Breza - koristi se za ublažavanje bolova i upale u tijelu, kao i za poboljšanje funkcije bubrega i mokraćnog sustava.

Gavez - koristi se za liječenje upalnih procesa i bolova u tijelu.

Glog - koristi se za poboljšanje cirkulacije i smanjenje visokog krvnog tlaka.

Hrast - koristi se za liječenje proljeva i drugih probavnih problema.

Bršljan - koristi se za liječenje kašlja i drugih respiratornih problema.

Djetelina - koristi se za ublažavanje simptoma menopauze i poboljšanje zdravlja srca.

Hibiskus - koristi se za poboljšanje cirkulacije i smanjenje visokog krvnog tlaka.

1. Vrkuta
2. Kamilica
3. Lavanda
4. Bazga
5. Gospina trava
6. Čičak
7. Graviola
8. Ashwagandha
9. Agacija
10. Anđelika
11. Borovica
12. Borovnica
13. Breza
14. Gavez
15. Glog
16. Hrast
17. Bršljan
18. Djetelina
19. Hibiskus
20. Kadulja
21. Kopriva
22. Kim
23. Lipa
24. Sikavica
25. Imela
26. Komorač
27. Kupina
28. Malina
29. Maslačak
30. Kukuruz svila
31. Maslina
32. Medvjetka
33. Matičnjak
34. Menta
35. Neven
36. Orah
37. Pelin
38. Piskavica
39. Podbjel
40. Preslica
41. Rosopas
42. Sena
43. Sladić
44. Sljez
45. Smilje
46. Stolisnik
47. Šipak
48. Taheebo
49. Timijan
50. Troskot
51. Trputac
52. Valerijana
53. Verbena
54. Vodopija
55. Vrba
56. Brusnica
57. Majčina dušica
58. Melisa
59. Metvica
60. Zeleni čaj

2. LJEKOVITA ULJA

Eterična ulja

1. Eukaliptus
2. Lavanda
3. Mandarina
4. Limun
5. Origano
6. Geranij
7. Paprena metvica
8. Citronela
9. Čajevac
10. Ylang Ylang
11. Naranča
12. Niauli
13. Đumbir
14. Čempres
15. Kamilica
16. Ružmarin
17. Cedar
18. Bor
19. Ravensara
20. Palmarosa
21. Lovor
22. Klinčićevac

Hladno prešana ulja i macerati

1. Ulje crnog kima
2. Ulje badema
3. Kokosovo ulje
4. Kantarionovo ulje
5. Ulje konoplje
6. Ulje koštice marelice
7. Ulje nima
8. Ulje makadamije
9. Ulje čička
10. Ulje noćurka
11. Ulje mrkve
12. Tamanu ulje
13. Ulje jojobe
14. Ulje argana
15. Ulje sezama
16. Ulje avokada
17. Ulje šafranike
18. Ulje oraha
19. Ulje pšeničnih klica
20. Ulje boražine
21. Ulje lješnjaka
22. Ulje sjemenki grožđa
23. Ricinusovo ulje
24. Ulje sjemenki papaje
25. Yangu ulje
26. Ulje riže
27. Ulje ploda divlje ruže
28. Ulje pamuka
29. Ulje nevena
30. Ulje lana
31. Kukui ulje
32. Ulje kikirikija
33. Ulje šljive
34. Ulje baobaba
35. Ulje gospine trave
36. Ulje čileanske maline
37. Ulje čileanskog lješnjaka
38. Ulje suncokreta
39. Ulje pasjeg trna

Maslaci

1. Shea (karite) maslac
2. Kakao maslac
3. Kokosov maslac

3. SUPER HRANA

1. Maca
2. Guarana
3. Konoplja ulje, prah, sjemenke
4. Kakao prah, zrna i maslac
5. Acai
6. Goji bobice
7. Kokosovo ulje i šećer
8. Noni
9. Aloe vera
10. Ekstrakt pšeničnih klica
11. Zelena Magma
12. Yacon
13. Camu Camu
14. Lucuma
15. Agava
16. Alge
17. Chia sjemenke
18. Ječmena trava
19. Pšenična trava
20. Organski sumpor
21. Koštice marelice
22. Mangostin
23. Baobab
24. Aronija
25. Green Balance
26. Cimet
27. Kurkuma

4. DODACI PREHRANI

Izdvojeni dodaci prehrani

1. Probiotici
2. Antioksidansi
3. Alge
4. Ekstrakt sjemenki grejpa
5. Ulje crnog kima
6. Graviola
7. Koenzim Q10
8. Magnezijev klorid
9. Aktivirani zeolit

Vitamini

1. Vitamin A
2. Vitamin B
3. Vitamin C
4. Vitamin D
5. Vitamin E
6. Vitamin B17
7. Multivitamini
8. Vitamini za djecu
9. Vitamini za bebe
10. Vitamini za trudnice i dojilje

Minerali

1. Cink
2. Kalcij
3. Magnezij
4. Željezo
5. Krom
6. Selen
7. Multiminerali
8. Zeolit

Prirodni zaslađivači

1. Agava sirup
2. Kokosov šećer
3. Lucuma
4. Stevija
5. Goji bobice
6. Yacon
7. Eritritol

Ayurvedski proizvodi

1. Ashwagandha
2. Chyawanprash
3. Neem
4. Kurkuma
5. Brahmi (Gotu Kola)
6. Satavari
7. Triphala
8. Tulsi
9. Trikatu
10. Guggul
11. Himalajska sol
12. Tentex Royal
13. Rumalaya Forte
14. AyurSlim
15. Cystone
16. Hemolex
17. Liv.52
18. Septilin
19. Ayurvedska kozmetika Dabur

Ljekovite gljive

1. Shiitake
2. Cordyceps
3. Maitake
4. Reishi
5. Beta-glukan
6. Chaga

Video o Ljekovitom bilju Broj 1 

Video o Ljekovitom bilju Broj 2

Video o Ljekovitom bilju Broj 3

STOP SLABOME IMUNITETU ! ZDRAV ŽIVOT - ZDRAVI ŽIVOTNI PRINCIPI

UZ 7 KORAKA POSTIGNITE BOLJI IMUNITET...tijelo će Vam biti zahvalno !

1.MORATE PITI DOVOLJNO TEKUĆINE

2.SPAVAJTE DOVOLJNO...nikako premalo

3.DRUŽITE SE SA PRIRODOM I SMANJITE STRESS SVAKODNEVNICE NA MINIMUM

4.IZLAŽITE SE REDOVITO SUNCU DA VAŠE TIJELO DOBIJE VITAMIN D

5.BAVITE SE REDOVNO FIZIČKOM AKTIVNOŠĆU

6.HRANITE SE ZDRAVO

7.PIJTE TEKUĆINU KOJA JE ČISTA I ZDRAVA

Uz sedam koraka koje možete slijediti kako biste poboljšali svoj imunitet vodite računa i o ovom

Jedite uravnoteženu prehranu - Uključite raznovrsnu prehranu bogatu voćem, povrćem, cjelovitim žitaricama, proteinima i zdravim masnoćama kako biste osigurali adekvatnu količinu hranjivih tvari za vaše tijelo.

Vježbajte redovito - Fizička aktivnost može pomoći u jačanju imunološkog sustava. Pokušajte vježbati najmanje 30 minuta dnevno pet dana u tjednu.

Izbjegavajte stres - Stres može oslabiti vaš imunološki sustav. Pronađite načine za smanjenje stresa poput meditacije, joge ili vremena provedenog u prirodi.

Naspavajte se - Spavanje igra važnu ulogu u jačanju imunološkog sustava. Pokušajte spavati najmanje sedam sati noću.

Smanjite unos šećera i rafiniranih ugljikohidrata - Visoki unos šećera i rafiniranih ugljikohidrata može oslabiti vaš imunološki sustav. Pokušajte smanjiti unos ovih namirnica u svoju prehranu.

Pijte dovoljno vode - Voda igra ključnu ulogu u podršci imunološkog sustava. Pijte dovoljno vode kako biste ostali hidratizirani tijekom dana.

Izbjegavajte alkohol i pušenje - Alkohol i pušenje mogu oslabiti vaš imunološki sustav. Pokušajte smanjiti ili izbjegavati ove navike kako biste poboljšali svoj imunitet.

Slijedeći ove sedam koraka, možete poboljšati svoj imunitet i pomoći tijelu da se lakše bori protiv bolesti i infekcija

1.MORATE PITI DOVOLJNO TEKUĆINE 

Ako pijete dovoljno tekućine nebojte se da cete dehidrirati, pijte cirka 2litre minimalno/dnevno i to što više svježih pića kao nap:svježe iscjeđeni sokovi sezonskoga voća i povrća jer takvi sokovi obiluju VITAMINOM C koji štiti tijelo od raznih bolesti....naravno jako zdrava je i prirodna,čista voda

2.SPAVAJTE DOVOLJNO 

Nezdravo je ako spavate premalo,jer tijelo se preko noći u tijeku spavanja regenerira(liječi samo sebe) ... nije svakome potrebno isto sna netkome treba najmanje 6 sati nekome najmanje 8 sati....no najbitnije je slušati GOVOR ŠTO GA ŠALJE SAMO NAŠE TIJELO....mislim da je optimalno spavati 8 sati,ponekad vikendom malo i duže odspavati 10 sati....a nikako niti jedan čovjek nebi trebao spavati manje od 6 sati jer TKO SPAVA MANJE OD 6 SATI riskira pad imuniteta i oboljenja živčanoga sustava...zato vodite računa da spavate najbolje 8 sati(uravnoteženo,ni malo ni previše) kako bi tijelo tokom noći obnovilo obrambene snage vlastitoga tijela da se samo brani od virusa,bakterija,bolesti.....uživajte u snu,pustite brige na veselje, zaboravite na stress svakodnevnice i životne probleme koje imate....spavajte kvalitetno udobno i opušteno i dobar san će Vam odgovoriti dobrim zdravljem,jakim imunitetom i stabilnim živčanim sustavom

3.DRUŽITE SE SA PRIRODOM I SMANJITE STRESS SVAKODNEVNICE NA MINIMUM

Opće je poznato da STRESS uništava naš imunitet,zato riješite se stresa što prije je moguće...bavite se nečim što volite i u čemu uživate....ako to nije moguće cijeli dan onda barem u slobodno vrijeme...nap: nakon stresnoga posla odspavajte 1 sat a zatim izađite na sunce u prirodu u laganu šetnju barem pola sata ,uvelike će Vam pomoći da iz svoga organizma izbacite štetne tvari i sav stresss koji Vam se nakupio na radnome mjesetu tijekom dana.... budite jednostavni,skromni i zadovoljni sa malim stvarima u životu to će također smanjiti Vaš stress....mislim da komplicirani i napeti ljudi imaju daleko veći stress od onih koji su jednostavni, skromni,opušteni,pobožni,naspavani,siti,zadovoljni,veseli,vedri u duhu,staloženi,strpljivi....

4.IZLAŽITE SE REDOVITO SUNCU DA VAŠE TIJELO DOBIJE VITAMIN D

Jeste li se ikada zapitali zašto ljudi više oboljevaju zimi nego ljeti...odgovor je u vitaminu D koji dobivamo iz SUNCA....zimi ima manje sunca i zbog hladnoće ljudi manje borave vani na otvorenome i tako dolazi do manjka ovoga važnoga vitamina u našem tijelu i tijelo postaje sklonu bolestima nap:GRIPA....vitamin D postoji i u ribi,telećoj jetrici i žumanjku od jajeta i naravno onaj tko redovito jede te namirnice je manje skloniji raznim zimskim oboljenjima poput viroza,gripa,prehlada....pada imuniteta

5.BAVITE SE REDOVNO FIZIČKOM AKTIVNOŠĆU

Znanstveno je dokazano da bavljenje bilo kojim oblikom fizičke aktivnosti podiže imunitet našega tijela za čak 50% i više....radite što god svakodnevno....sve je dobro i bolje od spavanja i lijenčarenja po cijeli dan....trčite,vozite sobni ili pravi bicikl,radite nešto korisno u svome domu,dvorištu,vrtu....skačite,plešite akrobatski rock and rool ili neki drugi ples...bavite se bilo kojim sportom barem jednim sportom a po mogućnosti najbolje je baviti se sa više vrsta sportova...bilo što što izaberete kao fizičku aktivnost bit će dobro i tijelo će Vam vratiti zdravljem,posluhom i DOBROM KONDICIJOM... 

Moj citat : 

"U zdravome tijelu,zdrav je i zadovoljan i naš duh kao drugo dimenzionalno biće u nama pored trećeg bića KVANTNOGA koji je bit našega postojanja,a dolazi iz našega SRCA ili DUŠE "

6.HRANITE SE ZDRAVO

Jedite što više svježih i zdravih namirnica poput domaćega voća i povrća nap: nakon pojedene kajsije, breskve,marelice ili drugoga domaćega koštuničavoga voća sasušite tvrde sjemenke kajsije i preko zime ih izlupajte i jedite sjeme tih špica koje je bogato vitaminom B17 koji je odgovoran za dugovječnost i liječi prirodno sve oblike bolesti raka,moderna medicina krije istraživanja o vitaminu B17 radi profita na tržištu injekcija i lijekova...manjak bilo kojega vitamina,minerala ili enzima u organizmu uzrokuje neki poremećaj u našem organizmu manji ili veći kao i pretjerana i prevelika količina nekoga vitamina, minerala, enzima također uzrokuje poremećaje...zato jedite raznoliko

(+ i - ) hrana,koja pobija jedna-drugu i uravnoteženo svega pomalo je najbolje

7.PIJTE TEKUĆINU KOJA JE ČISTA I ZDRAVA

Tekućina koju konzumirate mora u prvom redu biti čista jer kao i u ekonomiji "smeće u proizvodnju,smeće i iz proizvodnje kao finalni proizvod"...čista i mineralima bogata prirodna voda je po mome najzdravija za svakoga čovjeka jer ipak je našo tijelo 70% voda znači čovjek od 100 kg je zapravo 70 kg voda po svome kemiskom sastavu....topli napitci poput zdravih čajeva:čaj od kamilice,zeleni čaj,metlica...pomažu našem organizmu u borbi protiv pada imuniteta i nastanka neke bolesti jer čajevi su često PRIRODNI ANTISEPTICI...liječe organizam protiv virusa i bakterija....čajevi su puno zdraviji od bilo koje kave....iako je i ona zdrava u malim količinama nap:1 kavica ujutro popravlja raspoloženje i vid.

Izbijegavajte piti hladna pića...pogotovo ako je tijelo vruće nakon posla ili nekoga sporta...može vam se desiti svašta nešta....umjereno topli napitci su zdraviji i od prevrućih i prehladnih napitaka...     

Video o Zdravlju Broj 1

Video o Zdravlju Broj 2

                      Video o Zdravlju Broj 3

                     Video o Zdravlju Broj 4

Video o Zdravlju Broj 5

Video o Zdravlju Broj 6

Video o Zdravlju Broj 7

60 tagova za Zdrav život i jak imunitet

1. zdrava prehrana
2. uravnotežena prehrana
3. svježe voće i povrće
4. ograničavanje šećera
5. umjerena konzumacija alkohola
6. konzumiranje dovoljno vode
7. izbjegavanje gaziranih pića
8. unos vitamina i minerala
9. redovito vježbanje
10. dovoljno sna
11. izbjegavanje stresa
12. meditacija
13. joga
14. pilates
15. ples
16. trčanje
17. plivanje
18. hodanje
19. biciklizam
20. fitness
21. teretana
22. boravak na svježem zraku
23. izbjegavanje zagađenja
24. smanjenje izloženosti toksinima
25. redovito čišćenje doma
26. korištenje prirodnih proizvoda za čišćenje
27. korištenje prirodnih proizvoda za njegu tijela
28. izbjegavanje pušenja
29. izbjegavanje pasivnog pušenja
30. ograničavanje izloženosti kemikalijama
31. izbjegavanje izlaganja suncu
32. korištenje kreme sa zaštitnim faktorom
33. izbjegavanje solarija
34. redoviti medicinski pregledi
35. cjepiva
36. izbjegavanje prekomjerne konzumacije lijekova
37. izbjegavanje nezdravih navika
38. umjerena konzumacija kave
39. izbjegavanje gaziranih pića
40. izbjegavanje brze hrane
41. izbjegavanje hrane sa visokim udjelom šećera
42. izbjegavanje hrane sa visokim udjelom masti
43. izbjegavanje hrane sa visokim udjelom soli
44. korištenje prirodnih zaslađivača
45. korištenje prirodnih ulja u prehrani
46. izbjegavanje rafinirane hrane
47. korištenje cjelovitih žitarica
48. izbjegavanje prerađenih namirnica
49. konzumiranje ribe
50. izbjegavanje konzervirane hrane
51. konzumiranje fermentiranih namirnica
52. konzumiranje voća i povrća različitih boja
53. konzumiranje orašastih plodova
54. konzumiranje sjemenki
55. konzumiranje meda
56. konzumiranje đumbira
57. konzumiranje kurkume
58. konzumiranje zelenog čaja
59. konzumiranje biljnih čajeva
60. konzumiranje suš

TIBETANSKA GLJIVA-liječi sve moguće bolesti organizma

TIBETANSKA GLJIVA- bijele je boje - pogledaj sliku

Kako se radi i zašto je dobro redovno piti kefir?

1.Regulira izmjenu tvari u organizmu

2.Liječi bolesti krvnih žila, srca,
   rastvara kolesterol u krvnim žilama 

3.Liječi gušteraču, jetru i slezenu

4.Liječi želudac, crijeva i djeluje na
   nestanak čireva.

5.Popravlja i reguliše krvni tlak

6.Proizvodi atibiotike i liječi upaljena mjesta.

7.Liječi bolesti bubrega i kontrolira mokraćne kanale

8.Zaustavlja razvoj raka u organizmu odnosno metastaza

9.Pomlađuje tijelo tako da spriječava brzo starenje

10.Liječi žuč, čisti žučne puteve, dvanaesterac, rastvara žučne kamence

11.U tijelu regulira pomanjkanje energije i štiti od stresa

12.Sadrži sve vitamine potrebne za život čovjeka i normalno funkcioniranje organizma

Kefir se radi fermentacijom mlijeka pomoću specifičnih bakterija i kvasaca. Tijekom ovog procesa, mliječni šećer laktoza se razgrađuje na mliječnu kiselinu, što daje kefiru blago kiselkast okus. Kefir se može napraviti i od drugih vrsta mlijeka, poput kokosovog ili sojinog mlijeka, a također se mogu dodati različiti okusi i začini kako bi se poboljšao okus.

Redovno pijenje kefira ima mnoge prednosti za zdravlje, uključujući:

Jačanje imunološkog sustava - Kefir sadrži probiotike, koji su korisne bakterije koje pomažu u održavanju ravnoteže u crijevima i jačaju imunološki sustav.

Poboljšanje probave - Kefir može pomoći u smanjenju problema poput zatvora, proljeva i nadutosti, jer probiotici u kefiru pomažu u razgradnji hrane i apsorpciji hranjivih tvari.

Smanjenje upala - Kefir sadrži antioksidanse i probiotike koji mogu pomoći u smanjenju upala u tijelu.

Regulacija razine šećera u krvi - Kefir može pomoći u regulaciji razine šećera u krvi, što je posebno važno za osobe s dijabetesom.

Smanjenje rizika od srčanih bolesti - Kefir može pomoći u smanjenju razine kolesterola u krvi i smanjenju krvnog tlaka, što može smanjiti rizik od srčanih bolesti.

Poboljšanje raspoloženja - Kefir sadrži aminokiseline koje mogu pomoći u poboljšanju raspoloženja i smanjenju stresa.

Uz to, kefir je bogat hranjivim tvarima poput proteina, kalcija i vitamina D. Redovito konzumiranje kefira može pomoći u održavanju ravnoteže u tijelu i poboljšati opće zdravlje i dobrobit.

NAČIN PRIPREME ZA JEDNU OSOBU

Dvije velike plastične ili drvene žlice gljive stavite u staklenu posudu i preliti sa 1/4 litre tj.

( 0,25l ) tj. 2,5 deca  mlijeka- to Vam je otprilike 1,5 čaša mljeka .

Mljeko netreba prokuhavati - obično mljeko  sa 1,5 mm preporučeno.

Gljiva ne smije doći u doticaj sa METALOM jer u tom slučaju ugiba i gubi ljekovita svojstva

koja sadrži u sebi postavši CRNOM kao i ako ostavite gljivu 24 sata na suvom i nezalijete je

svaki dan u nova 2,5 deca mljeka a ono staro ljekovito KISELO MLJEKO popijete ili date nekome ili jednostavno bacite- znači i u tome slučaju gljiva će POCRNJETI i izgubiti ljekovitu moć ako joj niste prišli svako JUTRO ili svako VEČE u isto vrijeme ovisno kako Vam je zgodnije piti i promijenili novo mljeko a staro kiselo mljeko popili za svoje zdravlje .

Znači : nakon 24 sata promiješati drvenom ili plastičnom žlicom nikako metalnom jer je zabranjeno  i procijediti kroz plastično cjedilo također nesmije biti metalno (ono veće, ono za čaj je premalo).

Činite to nježno da ne oštetite gljivu. Procijeđeno mlijeko popijte.

Pazite da ne popijete ni djelić gljive, ni djelić gljive ne smije dospjeti u odvod sudopera ili kanalizaciju.

Gljivu u cjedilu oprati pod mlazom hladne vode- lagano

Ispranu gljivu staviti u čistu staklenku, naliti mlijeko ( 2,5 deca ) i promješati.

Staklenku obvezno poklopljenu plastičnim poklopcem držati na sobnoj temperaturi što znači 

da se nesmije gljiva i mljeko u staklenki stavljati u frižider ili hladnjak tj. na jako hladno mjesto

jer i u tom slučaju gljiva gubi ljekovitu moć .

Z A P A M T I T E : gljiva se ne smije dodirivati prstima niti metalnim predmetima!!!

NE DRŽATI U FRIŽIDERU!!!!

Za 2 tjedna otprilike ona naraste toliko da ju možete već nekome drugome dati kidajući  polovicu gljive i tako možete nekome pomoći da se i on lako i jeftino dugo...dugoo ... dugoo liječi sam kod svoje vlastite kuće......gljiva liječi sve moguće bolesti.....koliko ja znam i koliko sam ja čuo od ljudi.

KURA

Mlijeko piti 20 dana i to prije spavanja najbolje-preporuča se a može i ujutro

( dakle samo jednom dnevno)  u isto vrijeme - preporuča se .

Nakon jedne dvadesetodnevne kure pauzirati 10 dana.

Kuru ponovite nekoliko puta dok se ne osjeti poboljšanje - najmanje 3 x po 20 dana i svaki put 

između pauza od 10 dana .

Z A P A M T I T E : gljiva mora uvijek biti u mlijeku jer inače pocrni i nakon 24 sata gubi ljekovitost.

Za vrijeme pauze od 10 dana gljivu treba redovito svaki dan čistiti i držati u mlijeku.

Zdrava gljiva podvostručuje se za 17 dana. Tada je podijelimo i damo polovicu slijedećem čovjeku koji ima bilo kakvih zdravstvenih problema nap : SUSJEDU,rođaku,prijateljima....

POVIJEST TIBETANSKE GLJIVE I PODRIJEKLO

U Europu je gljivu donio jedan profesor Uniklinike ili sveučilišne klinike u Glewitz-u (Poljska).
Profesor Sokolovski

Radio je u Indiji preko pet godina i razbolio se od raka jetre.

Monasi su ga izlječili pomoću ove gljive pa ih je prije povratka u Poljsku 1997 godine zamolio da mu daju gljivu.

TIBETANSKA GLJIVA ZDRAVLJA - je vrlo rijetka gljiva iz Indije.

Zadnjih godina je ispitivana u Njemačkoj i dokazano je da je gljiva pravo čudo prirode, koje liječi ljude.

Gljivu su uzgojili tibetanski monasi (svečenici ) i posjeduje sljedeća svojstva:

Regulira naizmjenično obrambene materije u organizmu:

- Liječi bolesti srca i oboljelih srčanih krvnih žila, razlaže holesterol u krvnim žilama.
- Liječi žuč, čisti žučne kanale, dvanaesterac i razlaže žučni kamen.
- Liječi gušteraču, jetru i slezinu.
- Prirodno je sredstvo za potenciju kod žena i muškaraca
- Liječi želudac i crijeva, otklanja čir.
- Sama gljiva stvara antibiotike i liječi upaljena mjesta u organizmu.
- Regulira krvni tlak.
- Liječi bubrege i kontrolira mokraćne puteve.
- Zadržava metastaze i njihov dalji razvoj.
- Sprečava brzo starenje.
- Smanjuje osjećaj zamora usljed stresa.
- Posejduje sve vitamine za život

Ja ju koristim i cijela moja OBITELJ i osjećam se dobro .
Samo jednom gljivom lječit ćete sebe i svoju obitelj dugo godina.

POSTOJE IZVORI KOJI GOVORE DRUGAČIJE :
http://istineilaziohrani.blogspot.com/2011/04/kefir-cudesna-hrana-sa-kavkaza.html

Video o Tibetanskoj Gljivi

65 tagova za Tibetansku gljivu

1. Tibetanska gljiva
2. Kombucha
3. Fermentirani napitak
4. Zdravlje
5. Prirodni lijek
6. Alternativna medicina
7. Probiotici
8. Vitamini
9. Minerali
10. Detoksikacija
11. Imunološki sustav
12. Antioksidansi
13. Prehrana
14. Biljni lijekovi
15. Ekološki proizvod
16. Alkalnost
17. Kiselost
18. Ljekovito bilje
19. Gastrointestinalni trakt
20. Bakterije
21. Gljivice
22. Zdrava probava
23. Energijski napitak
24. Prirodni tonik
25. Hrana za mozak
26. Zaštita od bolesti
27. Prirodni napitak za osvježenje
28. Bezalkoholni napitak
29. Osnažuje imunološki sustav
30. Aromaterapija
31. Kultura čaja
32. Zdrava prehrana
33. Napitak za mršavljenje
34. Napitak za čišćenje tijela
35. Napitak za poboljšanje raspoloženja
36. Napitak za povećanje energije
37. Napitak za opuštanje
38. Napitak za bolju koncentraciju
39. Napitak za jačanje mišića
40. Napitak za bolju probavu
41. Napitak za jačanje kose i noktiju
42. Napitak za zdravu kožu
43. Napitak za poboljšanje vida
44. Napitak za snižavanje kolesterola
45. Napitak za smanjenje stresa
46. Napitak za bolju cirkulaciju krvi
47. Napitak za smanjenje upala
48. Napitak za poboljšanje funkcije jetre
49. Napitak za regulaciju razine šećera u krvi
50. Napitak za bolju funkciju bubrega
51. Napitak za povećanje apetita
52. Napitak za poboljšanje probave proteina
53. Napitak za smanjenje migrena
54. Napitak za poboljšanje mentalne jasnoće
55. Napitak za bolju memoriju
56. Napitak za bolju ravnotežu hormona
57. Napitak za smanjenje boli
58. Napitak za smanjenje anksioznosti
59. Napitak za smanjenje depresije
60. Napitak za jačanje srca
61. Napitak za bolji san
62. Napitak za povećanje izdržljivosti
63. Napitak za bolju fizičku formu
64. Napitak za poboljšanje seksualne funkcije
65. Napitak za jačanje imunološkog sust

Koje namirnice djeluju preventivno protiv raka - Ljekovita Hrana koju treba više konzumirati

Koje namirnice djeluju preventivno protiv raka, jačaju kemoterapijom oslabljen organizam ili potiču uništavanje kancerogenih stanica? Liječnik koji je uspješno prebrodio rak najbolji je izvor informacija.

Prije 16 godina dr. David Servan-Schreiber obolio je od tumora na mozgu. Prošao je kemoterapiju, ušao u remisiju, a onda se rak vratio. Zatim je dva puta operiran i 13 mjeseci prolazio novu kemoterapiju. Onkologa je pitao može li promjena prehrane spriječiti vraćanje tumora, a on mu je rekao: 'Jedite što želite. Ionako to neće bitno utjecati na bolest.'

Ovaj ga odgovor nije iznenadio jer se nutricionizam na medicinskim fakultetima površno obrađuje, a liječnici ionako malo vjeruju da će se pacijenti držati savjeta o promjeni životnih navika. 

Jedan mu je kolega na ovu temu rekao: 'Davide, ti si možda u pravu, ali ljudi se ne žele mijenjati. Oni samo žele popiti tabletu i ne razmišljati puno o tome.'

On je ipak bio uvjeren da je njegov liječnik u krivu. Tijekom mjeseci istraživanja i putovanja po svijetu otkrio je niz namirnica koje su se borile protiv razvoja raka i omogućile mu duži i zdraviji život. U svojoj knjizi Protiv raka: Novi način života ('Anticancer, a new way of life') otkrio je o kojim je namirnicama riječ.

Potraga za lijekom
Nakon pomnog istraživanja je otkrio da je lista antikancerogene hrane poprilično duga. Neke namirnice djeluju protuupalno, a druge ubijaju stanice raka. Osim toga, postoje namirnice koje izvlače toksine koji izazivaju rak ili namirnice koje nas štite od slobodnih radikala. Ipak, najveći broj namirnica ne napada bolest samo na jedan već na niz različitih načina. Uzimati ih tri puta dnevno je u usporedbi s lijekovima gotovo besplatno i ne izaziva nuspojave.

Antikancerogena prehrana je upravo suprotnost onog što jede većina Amerikanaca. Prije svega treba jesti raznobojne povrće, mahunarke, ulje masline i lana, češnjak, začini i ljekovito bilje. Meso i jaja mogu se povremeno uvrstiti u ishranu.

Napici koji liječe
Zeleni čaj 

Shvatio je da je zeleni čaj izvrstan u borbi protiv raka jer sadrži polifenole, uključujući katehine, koji smanjuju rast novih krvnih žilica koje hrane tumor. Osim toga, zeleni je čaj snažni antioksidant i odlično uklanja otrove iz tijela, pa tako potiče smrt stanica raka.

Japanski zeleni čajevi kao što su sencha, gyokuro i matcha, sadrže više katehina nego kineske varijante, dodao je. Crni čaj kao što je Earl Grey ili oolong čaj nisu toliko snažni jer su fermentirali, pa gube dobar dio polifenola.

Čaj se treba piti na ovaj način: dvije do tri šalice sat vremena nakon kuhanja. No ne prije nego prođe pet do 10 minuta u tijeku kojih se ispuštaju katehini u vodu. Nakon sat ili dva čaj gubi polifenole.

Sok šipka
Perzijska medicina ga koristi tisućama godina. Potvrđeno je da djeluje protuupalno i antioksidativno, a studije su pokazale da znatno usporava razvoj i najagresivnijih oblika raka prostate. Pijete li ga svaki dan, usporavate razvoj raka prostate za više od 50 posto, tvrdi dr. Servan-Schreiber.

Dva antikancerogena začina

Svježi đumbir i kurkumin, tj. indijski šafran, imaju snažno protuupalno djelovanje te ometaju rast tumora. Osim toga, čaj od đumbira pomaže u borbi protiv mučnine tijekom kemoterapije. Kurkumin je sastojak karija, no u njemu je zastupljen tek s 20 posto, stoga ga je bolje koristiti samostalno.

Važno povrće
Prokulice, kineski kupus bok choy, brokula i karfiol sadrže sulforafan i indole-3-carbinols (I3Cs), dvije antikancerogene molekule. One pomažu tijelu da ukloni određene kancerogene sastojke te može spriječiti razvoj malignog tumora. Potiču i samouništavanje stanica raka i blokiraju razvoj tumora. Kuhajte ih kratko ili jedite sirove u salati.

Češnjak, luk i mladi luk, poriluk i vlasac sadrže sumporne sastojke koji ubijaju stanice raka crijeva, dojke, pluća i prostate. I epidemiološke studije ukazuju da ljudi koji jedu puno češnjaka imaju mali rizik od pojave raka bubrega i prostate. Ljekovite sastojke tijelo lakše apsorbira ako se nalaze u ulju, pa je dobro jesti ih uz malo maslinovog ulja - lagano propirjajte ili izmiješajte u salati.

Proteini za bolju prognozu
Izoflavonoidi u soji ( uključujući genistein, daidzein i glycitein) sprečavaju rast tumora i onemogućavaju djelovanje hormona na rast tumora. Zanimljivo da žene iz Azije, koje dugo jedu soju i njene proizvode imaju manje tumora dojke, a ako i obole, imaju manje agresivne oblike koji se lakše liječe.

Masna riba
Ljudi koji jedu ribu barem dva puta tjedno imaju znatno manji rizik od pojave različitih oblika raka. Omega-3 manse kiseline kojima riba obiluje djeluje protuupalno i snizuje rizik od raka. Srdele bi bile odličan izbor. Ako imate mogućnosti možete nabaviti i divljeg lososa. I kad je god moguće jedite svježu, a ne smrznutu ribu, jer omega-3 propadaju s vremenom.

Voće koje liječi
Naranče, mandarine, limun i grejpfrut sadrže protuupalne sastojke - flavonoide koji stimuliraju detoksifikaciju kancerogenih tvari putem jetre. Od organski uzgojenog voća koristite i naribanu koru koja je također vrlo zdrava.

Bobičasto voće
Jagode, maline, borovnice i brusnice sadrže kiseline i polifenole koji sprečavaju rast tumora. Jedite ih za doručak uz mlijeko od soje i žitarice punog zrna poput zobi. Smrznute su djelotvorne kao i svježe. 

Desert koji liječi
Uživajte u antioksidantima bogatoj crnoj čokoladi koja sadrži 70% kakaa. Sadrži brojne antioksidante, polifenole i druge sastojke koji djeluju protiv tumora. Kocka kvalitetne čokolade zdravija je i od čaše crvenog vina i jednako dobra kao šalica zelenog čaja.

Zaključak

Do danas nije pronađen alternativni pristup koji samostalno liječi rak, stoga dr. Servan-Schreiber smatra da se ono najbolje od konvencionalne medicine - kirurgija, kemoterapija, radioterapija i imunoterapija - treba koristiti prilikom liječenja. No, suludo je zanemariti kapacitet koji u borbi protiv raka ima naše tijelo. 

Smatra da svoje preživljavanje velikim dijelom duguje u promjeni prehrane i većoj aktivnosti."

Postoji nekoliko namirnica koje se preporučuju za prevenciju raka, jačanje imunološkog sustava i poticanje uništavanja kancerogenih stanica. Međutim, treba imati na umu da ove namirnice same po sebi ne mogu izliječiti rak, već su dio ukupne strategije liječenja i prevencije raka.

Brokula i druge križaste povrtnice poput cvjetače, kelja i prokulice - sadrže spojeve koji potiču detoksikaciju tijela i sprječavaju razvoj tumora.

Rajčice - sadrže likopen koji je poznat po svojim antioksidativnim svojstvima koja pomažu u borbi protiv kancerogenih stanica.

Borovnice - sadrže antocijane, moćne antioksidanse koji štite stanice od oštećenja i sprječavaju razvoj tumora.

Češnjak - sadrži alicin koji ima antikancerogena svojstva i može potaknuti uništavanje kancerogenih stanica.

Kurkuma - sadrži kurkumin koji ima protuupalna i antioksidativna svojstva te se smatra da pomaže u smanjenju rizika od razvoja tumora.

Zeleni čaj - bogat je katehinima koji su prirodni antioksidansi koji pomažu u borbi protiv kancerogenih stanica.

Morska riba i drugi izvori omega-3 masnih kiselina - istraživanja su pokazala da omega-3 masne kiseline mogu pomoći u smanjenju rizika od raka.

Osim toga, preporučuje se i konzumiranje svježeg voća i povrća, cjelovitih žitarica, orašastih plodova i sjemenki, te izbjegavanje procesuirane hrane, alkohola i cigareta.

Važno je napomenuti da svaki organizam reagira drugačije, pa je uvijek najbolje konzultirati se sa svojim liječnikom i nutricionistom koji će napraviti individualni plan prehrane prilagođen vašim potrebama i zdravstvenom stanju.

100 tagova za namirnice koje djeluju preventivno protiv raka - Ljekovita Hrana 

koju treba više konzumirati

1. Kurkuma
2. Brokula
3. Kupus
4. Kelj
5. Cvjetača
6. Rajčica
7. Luk
8. Češnjak
9. Leća
10. Grašak
11. Mahune
12. Slanutak
13. Crni grah
14. Borovnice
15. Jagode
16. Maline
17. Brusnice
18. Ribizle
19. Marelice
20. Kruške
21. Jabuke
22. Naranče
23. Grejpfrut
24. Limun
25. Ananas
26. Mango
27. Papaja
28. Lubenica
29. Šljive
30. Grožđe
31. Avokado
32. Bademi
33. Orasi
34. Lješnjaci
35. Brazilski oraščići
36. Lešnici
37. Maslinovo ulje
38. Ulje od avokada
39. Sjemenke bundeve
40. Sjemenke suncokreta
41. Sjemenke lana
42. Sjemenke sezama
43. Kikiriki maslac
44. Bademov maslac
45. Maslac od suncokretovih sjemenki
46. Maslac od sezama
47. Maslac od indijskih oraščića
48. Integralne žitarice
49. Riža
50. Ječam
51. Zob
52. Quinoa
53. Heljda
54. Raž
55. Smeđa riža
56. Kinoa
57. Smeđi kruh
58. Integralne tjestenine
59. Chia sjemenke
60. Kokosovo ulje
61. Kopriva
62. Maslačak
63. Špinat
64. Kelj pupčar
65. Rikula
66. Peršin
67. Kineski kupus
68. Rotkvica
69. Rukola
70. Endivija
71. Cikorija
72. Zeleni čaj
73. Crni čaj
74. Bijeli čaj
75. Matcha čaj
76. Đumbir
77. Kurkumin
78. Cimet
79. Kardamom
80. Kim
81. Korijander
82. Papar
83. Kajenski papar
84. Ocat od jabuke
85. Limunska trava
86. Majčina dušica
87. Origano
88. Ružmarin
89. Žalfija
90. Timijan
91. Kumin
92. Lovorov list
93. Maslačak korijen
94. Đumbir korijen
95. Krastavac
96. Bundeva
97. Batat
98. Čili papričice
99. Paprika
100. Tikvica