Limun i njegova ljekovita svojstva

LIMUN LIJEČI RAK 

KAKO ? Uzmite 1 litru tople vode i u nju iscijedite 1 limun svaki dan , te popijte to kroz cijeli dan i vaše tijelo će početi uništavati stanice raka u vama,pa i potencijalne klice ukoliko ga nemate al imate sklonost da obolite od neke vrste karcinoma-potvrdila su to istraživanja medecinskih stručnjaka iz 70-tih godina al se tada ovaj jednostavan i učinkovit recept u borbi protiv raka zataškao od javnosti radi potencijalnoga gubitka profita na umjetnim lijekovima i tabletama koje se danas nude u borbi protiv te strašne bolesti,ova se tema ponovo aktualizirala kao djelotvorna u 2011 godini kada se ponovo priznaje i objavljuje javnosti da je limun ne samo biljka nego i lijek u borbi protiv raka i opakih toksina u tijelu čovjeka.

                      

Limun je namirnica sa vjerojatno najdužim popisom pozitivnih djelovanja na naše zdravlje. O limunu kao lijeku pisane su brojne knjige, a ja ću za početak izdvojiti samo neka najvažnija ljekovita svojstva limuna, tog kiselog agruma.

Ljekovita svojstva limuna

Limun znatno podiže imunitet, on je prirodni antibiotik koji štiti od bakterija i virusa. Njegova kiselost odbija štetne bakterije ali, što je zanimljivo, privlači bakterije korisne za naš probavni sustav. Mnoge dijete preporučuju limun jer on daje osjećaj sitosti i istovremeno diže energiju umornom tijelu. Blago djeluje na jetru, na probavu i na krvnu sliku jer snižava kolesterol. Kod visokog kolesterola preporuča se kombinacija limuna i bijelog luka o kojoj ćemo uskoro pisati. Limun je i učinkovit protiv žgaravice . Citruse inače nije pametno konzumirati kod žgaravice, ali ako pomiješate žlicu limuna i pola čaše vode i to popijte žgaravica će nestati. Navodno limun pomaže i kod menstrualnih bolova.

Kako konzumirati limun?

Limun je najbolje nacijediti i spremiti u hladnjak te po želji konzumirati. Ako ćete ga ići cijediti svaki puta kada želite dodati par kapi soka od limuna u salatu to će vam brzo dosaditi. Zato je dobro nacijediti veću količinu limuna i to onda trošiti. Limunova kora ima kiselkasto- gorku aromu i može se dodavati kolačima, a u mediteranskim krajevima je popularan i liker od limuna. Kriške limuna dodaju se u čaj i druge napitke zbog arome, ali ja preporučujem cijeđenje limuna (umjesto dodavanja kriški) kojim dobivate i aromu i zdrava svojstva.

Kako kupovati limun?

Limuni se razlikuju po slatkoći, a pravilo je da su slađi limuni bogatiji mineralima i vitaminima. Kako znati koji je limun sladak? Prvo je pravilo birati žute limune prije nego zelene. Drugo pravilo je birati teške limune. Limun koji je bogat korisnim tvarima ima tanku koru i bogatu unutrašnjost i teži je u odnosu na limun iste veličine koji ima debelu koru i nije toliko bogat korisnim sastojcima.

Voće koje liječi

Naranče, mandarine, limun i grejpfrut sadrže protuupalne sastojke - flavonoide koji stimuliraju detoksifikaciju kancerogenih tvari putem jetre. Od organski uzgojenog voća koristite i naribanu koru koja je također vrlo zdrava. 

Bobičasto voće

Jagode, maline, borovnice, maline i brusnice sadrže kiseline i polifenole koji sprečavaju rast tumora. Jedite ih za doručak uz mlijeko od soje i žitarice punog zrna poput zobi. Smrznute su djelotvorne kao i svježe. 

Desert koji liječi

Uživajte u antioksidantima bogatoj crnoj čokoladi koja sadrži 70% kakaa. Sadrži brojne antioksidante, polifenole i druge sastojke koji djeluju protiv tumora. Kocka kvalitetne čokolade zdravija je i od čaše crvenog vina i jednako dobra kao šalica zelenog čaja. 

Zaključak

Do danas nije pronađen alternativni pristup koji samostalno liječi rak, stoga dr. Servan-Schreiber smatra da se ono najbolje od konvencionalne medicine - kirurgija, kemoterapija, radioterapija i imunoterapija - treba koristiti prilikom liječenja. No, suludo je zanemariti kapacitet koji u borbi protiv raka ima naše tijelo. Smatra da svoje preživljavanje velikim dijelom duguje u promjeni prehrane i većoj aktivnosti."

http://ljekovitasvojstvabiljaka.blogspot.com/2012/01/google-site-verification.html

ZAKLJUČAK 

Limun (Citrus limon) je zeljasta biljka iz porodice citrusa koja se uzgaja zbog svog voća. Limun ima karakterističnu kiselo-gorku aromu i osvježavajući okus te se često koristi u prehrani, pićima i proizvodima za njegu kože.

Limun je bogat vitaminom C, antioksidansima, flavonoidima i drugim fitonutrijentima koji pružaju brojna zdravstvena i ljekovita svojstva. Neka od najznačajnijih ljekovitih svojstava limuna uključuju:

Antioksidansi: Limun sadrži antioksidanse poput vitamina C, flavonoida i limonoida koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala i oksidativnog stresa u tijelu.

Zaštita od prehlade i gripe: Limun se često koristi kao prirodni lijek protiv prehlade i gripe. Sadrži visoku razinu vitamina C koji pomaže u jačanju imunološkog sustava i borbi protiv virusa i bakterija.

Antiupalni učinci: Limun ima snažne protuupalne učinke koji pomažu u borbi protiv upala u tijelu. To ga čini korisnim u borbi protiv mnogih bolesti, uključujući artritis, upalne bolesti crijeva i astmu.

Detoksikacija: Limun pomaže u detoksikaciji tijela tako što potiče rad jetre i bubrega. Također pomaže u uklanjanju toksina iz tijela i potiče zdravu probavu.

Zaštita jetre: Limun pomaže u zaštiti jetre tako što potiče njezino čišćenje i smanjuje opterećenje na njoj.

Probava: Limun pomaže u regulaciji probave tako što potiče proizvodnju želučanih sokova i žuči. To ga čini korisnim u borbi protiv zatvora, nadutosti i drugih problema s probavom.

Zaštita od raka: Limun ima antioksidativna svojstva koja pomažu u borbi protiv raka. Flavonoidi i limonoidi u limunu pomažu u smanjenju rizika od raka dojke, debelog crijeva i drugih vrsta raka.

Smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti: Limun pomaže u smanjenju rizika od srčanih bolesti tako što smanjuje razinu kolesterola i triglicerida u krvi.

Poboljšanje zdravlja kože: Limun se često koristi u proizvodima za njegu kože zbog svojih protuupalnih i antioksidativnih svojstava. 

Video o Limunu Broj 1

Video o Limunu Broj 2

63 taga za Limun i njegova ljekovita svojstva

1. Limun
2. Antioksidansi
3. Vitamin C
4. Citrusi
5. Zaštita od prehlade i gripe
6. Imunološki sustav
7. Antiupalni učinci
8. Detoksikacija
9. Zaštita jetre
10. Probava
11. Zatvor
12. Žgaravica
13. Umanjenje boli u grlu
14. Umanjenje kašlja
15. Olakšanje simptoma astme
16. Zaštita od oksidativnog stresa
17. Antioksidativni enzimi
18. Smanjenje rizika od raka
19. Smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti
20. Smanjenje rizika od moždanog udara
21. Smanjenje rizika od dijabetesa
22. Smanjenje rizika od osteoporoze
23. Poboljšanje zdravlja kože
24. Antioksidativni učinci na kožu
25. Protuupalni učinci na kožu
26. Poboljšanje teksture kože
27. Poboljšanje sjaja kože
28. Ublažavanje akni
29. Zaštita od sunca
30. Poboljšanje kvalitete kose
31. Poboljšanje sjaja kose
32. Protuupalni učinci na vlasište
33. Ublažavanje peruti
34. Smanjenje krvnog tlaka
35. Smanjenje rizika od srčanih bolesti
36. Smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti
37. Regulacija kolesterola
38. Smanjenje rizika od moždanog udara
39. Zaštita od ateroskleroze
40. Poboljšanje cirkulacije
41. Protuupalni učinci na zglobove
42. Ublažavanje artritisa
43. Poboljšanje zdravlja desni
44. Smanjenje upale desni
45. Smanjenje rizika od parodontalnih bolesti
46. Smanjenje rizika od karijesa
47. Poboljšanje oralne higijene
48. Zaštita od infekcija
49. Antibakterijski učinci
50. Antivirusni učinci
51. Antifungalni učinci
52. Poboljšanje raspoloženja
53. Borba protiv depresije
54. Smanjenje stresa
55. Poboljšanje kognitivnih funkcija
56. Zaštita od neurodegenerativnih bolesti
57. Alzheimerova bolest
58. Parkinsonova bolest
59. Smanjenje rizika od demencije
60. Poboljšanje zdravlja jetre
61. Regulacija šećera u krvi
62. Poboljšanje metabolizma
63. Poboljšanje energetske razine

Koje namirnice djeluju preventivno protiv raka - Ljekovita Hrana koju treba više konzumirati

Koje namirnice djeluju preventivno protiv raka, jačaju kemoterapijom oslabljen organizam ili potiču uništavanje kancerogenih stanica? Liječnik koji je uspješno prebrodio rak najbolji je izvor informacija.

Prije 16 godina dr. David Servan-Schreiber obolio je od tumora na mozgu. Prošao je kemoterapiju, ušao u remisiju, a onda se rak vratio. Zatim je dva puta operiran i 13 mjeseci prolazio novu kemoterapiju. Onkologa je pitao može li promjena prehrane spriječiti vraćanje tumora, a on mu je rekao: 'Jedite što želite. Ionako to neće bitno utjecati na bolest.'

Ovaj ga odgovor nije iznenadio jer se nutricionizam na medicinskim fakultetima površno obrađuje, a liječnici ionako malo vjeruju da će se pacijenti držati savjeta o promjeni životnih navika. 

Jedan mu je kolega na ovu temu rekao: 'Davide, ti si možda u pravu, ali ljudi se ne žele mijenjati. Oni samo žele popiti tabletu i ne razmišljati puno o tome.'

On je ipak bio uvjeren da je njegov liječnik u krivu. Tijekom mjeseci istraživanja i putovanja po svijetu otkrio je niz namirnica koje su se borile protiv razvoja raka i omogućile mu duži i zdraviji život. U svojoj knjizi Protiv raka: Novi način života ('Anticancer, a new way of life') otkrio je o kojim je namirnicama riječ.

Potraga za lijekom
Nakon pomnog istraživanja je otkrio da je lista antikancerogene hrane poprilično duga. Neke namirnice djeluju protuupalno, a druge ubijaju stanice raka. Osim toga, postoje namirnice koje izvlače toksine koji izazivaju rak ili namirnice koje nas štite od slobodnih radikala. Ipak, najveći broj namirnica ne napada bolest samo na jedan već na niz različitih načina. Uzimati ih tri puta dnevno je u usporedbi s lijekovima gotovo besplatno i ne izaziva nuspojave.

Antikancerogena prehrana je upravo suprotnost onog što jede većina Amerikanaca. Prije svega treba jesti raznobojne povrće, mahunarke, ulje masline i lana, češnjak, začini i ljekovito bilje. Meso i jaja mogu se povremeno uvrstiti u ishranu.

Napici koji liječe
Zeleni čaj 

Shvatio je da je zeleni čaj izvrstan u borbi protiv raka jer sadrži polifenole, uključujući katehine, koji smanjuju rast novih krvnih žilica koje hrane tumor. Osim toga, zeleni je čaj snažni antioksidant i odlično uklanja otrove iz tijela, pa tako potiče smrt stanica raka.

Japanski zeleni čajevi kao što su sencha, gyokuro i matcha, sadrže više katehina nego kineske varijante, dodao je. Crni čaj kao što je Earl Grey ili oolong čaj nisu toliko snažni jer su fermentirali, pa gube dobar dio polifenola.

Čaj se treba piti na ovaj način: dvije do tri šalice sat vremena nakon kuhanja. No ne prije nego prođe pet do 10 minuta u tijeku kojih se ispuštaju katehini u vodu. Nakon sat ili dva čaj gubi polifenole.

Sok šipka
Perzijska medicina ga koristi tisućama godina. Potvrđeno je da djeluje protuupalno i antioksidativno, a studije su pokazale da znatno usporava razvoj i najagresivnijih oblika raka prostate. Pijete li ga svaki dan, usporavate razvoj raka prostate za više od 50 posto, tvrdi dr. Servan-Schreiber.

Dva antikancerogena začina

Svježi đumbir i kurkumin, tj. indijski šafran, imaju snažno protuupalno djelovanje te ometaju rast tumora. Osim toga, čaj od đumbira pomaže u borbi protiv mučnine tijekom kemoterapije. Kurkumin je sastojak karija, no u njemu je zastupljen tek s 20 posto, stoga ga je bolje koristiti samostalno.

Važno povrće
Prokulice, kineski kupus bok choy, brokula i karfiol sadrže sulforafan i indole-3-carbinols (I3Cs), dvije antikancerogene molekule. One pomažu tijelu da ukloni određene kancerogene sastojke te može spriječiti razvoj malignog tumora. Potiču i samouništavanje stanica raka i blokiraju razvoj tumora. Kuhajte ih kratko ili jedite sirove u salati.

Češnjak, luk i mladi luk, poriluk i vlasac sadrže sumporne sastojke koji ubijaju stanice raka crijeva, dojke, pluća i prostate. I epidemiološke studije ukazuju da ljudi koji jedu puno češnjaka imaju mali rizik od pojave raka bubrega i prostate. Ljekovite sastojke tijelo lakše apsorbira ako se nalaze u ulju, pa je dobro jesti ih uz malo maslinovog ulja - lagano propirjajte ili izmiješajte u salati.

Proteini za bolju prognozu
Izoflavonoidi u soji ( uključujući genistein, daidzein i glycitein) sprečavaju rast tumora i onemogućavaju djelovanje hormona na rast tumora. Zanimljivo da žene iz Azije, koje dugo jedu soju i njene proizvode imaju manje tumora dojke, a ako i obole, imaju manje agresivne oblike koji se lakše liječe.

Masna riba
Ljudi koji jedu ribu barem dva puta tjedno imaju znatno manji rizik od pojave različitih oblika raka. Omega-3 manse kiseline kojima riba obiluje djeluje protuupalno i snizuje rizik od raka. Srdele bi bile odličan izbor. Ako imate mogućnosti možete nabaviti i divljeg lososa. I kad je god moguće jedite svježu, a ne smrznutu ribu, jer omega-3 propadaju s vremenom.

Voće koje liječi
Naranče, mandarine, limun i grejpfrut sadrže protuupalne sastojke - flavonoide koji stimuliraju detoksifikaciju kancerogenih tvari putem jetre. Od organski uzgojenog voća koristite i naribanu koru koja je također vrlo zdrava.

Bobičasto voće
Jagode, maline, borovnice i brusnice sadrže kiseline i polifenole koji sprečavaju rast tumora. Jedite ih za doručak uz mlijeko od soje i žitarice punog zrna poput zobi. Smrznute su djelotvorne kao i svježe. 

Desert koji liječi
Uživajte u antioksidantima bogatoj crnoj čokoladi koja sadrži 70% kakaa. Sadrži brojne antioksidante, polifenole i druge sastojke koji djeluju protiv tumora. Kocka kvalitetne čokolade zdravija je i od čaše crvenog vina i jednako dobra kao šalica zelenog čaja.

Zaključak

Do danas nije pronađen alternativni pristup koji samostalno liječi rak, stoga dr. Servan-Schreiber smatra da se ono najbolje od konvencionalne medicine - kirurgija, kemoterapija, radioterapija i imunoterapija - treba koristiti prilikom liječenja. No, suludo je zanemariti kapacitet koji u borbi protiv raka ima naše tijelo. 

Smatra da svoje preživljavanje velikim dijelom duguje u promjeni prehrane i većoj aktivnosti."

Postoji nekoliko namirnica koje se preporučuju za prevenciju raka, jačanje imunološkog sustava i poticanje uništavanja kancerogenih stanica. Međutim, treba imati na umu da ove namirnice same po sebi ne mogu izliječiti rak, već su dio ukupne strategije liječenja i prevencije raka.

Brokula i druge križaste povrtnice poput cvjetače, kelja i prokulice - sadrže spojeve koji potiču detoksikaciju tijela i sprječavaju razvoj tumora.

Rajčice - sadrže likopen koji je poznat po svojim antioksidativnim svojstvima koja pomažu u borbi protiv kancerogenih stanica.

Borovnice - sadrže antocijane, moćne antioksidanse koji štite stanice od oštećenja i sprječavaju razvoj tumora.

Češnjak - sadrži alicin koji ima antikancerogena svojstva i može potaknuti uništavanje kancerogenih stanica.

Kurkuma - sadrži kurkumin koji ima protuupalna i antioksidativna svojstva te se smatra da pomaže u smanjenju rizika od razvoja tumora.

Zeleni čaj - bogat je katehinima koji su prirodni antioksidansi koji pomažu u borbi protiv kancerogenih stanica.

Morska riba i drugi izvori omega-3 masnih kiselina - istraživanja su pokazala da omega-3 masne kiseline mogu pomoći u smanjenju rizika od raka.

Osim toga, preporučuje se i konzumiranje svježeg voća i povrća, cjelovitih žitarica, orašastih plodova i sjemenki, te izbjegavanje procesuirane hrane, alkohola i cigareta.

Važno je napomenuti da svaki organizam reagira drugačije, pa je uvijek najbolje konzultirati se sa svojim liječnikom i nutricionistom koji će napraviti individualni plan prehrane prilagođen vašim potrebama i zdravstvenom stanju.

100 tagova za namirnice koje djeluju preventivno protiv raka - Ljekovita Hrana 

koju treba više konzumirati

1. Kurkuma
2. Brokula
3. Kupus
4. Kelj
5. Cvjetača
6. Rajčica
7. Luk
8. Češnjak
9. Leća
10. Grašak
11. Mahune
12. Slanutak
13. Crni grah
14. Borovnice
15. Jagode
16. Maline
17. Brusnice
18. Ribizle
19. Marelice
20. Kruške
21. Jabuke
22. Naranče
23. Grejpfrut
24. Limun
25. Ananas
26. Mango
27. Papaja
28. Lubenica
29. Šljive
30. Grožđe
31. Avokado
32. Bademi
33. Orasi
34. Lješnjaci
35. Brazilski oraščići
36. Lešnici
37. Maslinovo ulje
38. Ulje od avokada
39. Sjemenke bundeve
40. Sjemenke suncokreta
41. Sjemenke lana
42. Sjemenke sezama
43. Kikiriki maslac
44. Bademov maslac
45. Maslac od suncokretovih sjemenki
46. Maslac od sezama
47. Maslac od indijskih oraščića
48. Integralne žitarice
49. Riža
50. Ječam
51. Zob
52. Quinoa
53. Heljda
54. Raž
55. Smeđa riža
56. Kinoa
57. Smeđi kruh
58. Integralne tjestenine
59. Chia sjemenke
60. Kokosovo ulje
61. Kopriva
62. Maslačak
63. Špinat
64. Kelj pupčar
65. Rikula
66. Peršin
67. Kineski kupus
68. Rotkvica
69. Rukola
70. Endivija
71. Cikorija
72. Zeleni čaj
73. Crni čaj
74. Bijeli čaj
75. Matcha čaj
76. Đumbir
77. Kurkumin
78. Cimet
79. Kardamom
80. Kim
81. Korijander
82. Papar
83. Kajenski papar
84. Ocat od jabuke
85. Limunska trava
86. Majčina dušica
87. Origano
88. Ružmarin
89. Žalfija
90. Timijan
91. Kumin
92. Lovorov list
93. Maslačak korijen
94. Đumbir korijen
95. Krastavac
96. Bundeva
97. Batat
98. Čili papričice
99. Paprika
100. Tikvica