JABUKA i ljekovita svojstva jabuke

Što je to jabuka ?

Jabuka je vrsta ljekovitoga voća koje dobro djeluje na svaki ljudski organizam jer se sastoji od mnogo mnogo vrijednih hranjivih tvari koji su potrebni svakom čovjeku za normalno funkcioniranje organizma .

Postoje razne vrste jabuka,naprimjer : neke jabuke kada sazriju na stablu i dobiju svoj okrugli oblik budu crvene boje,žute boje ili naprimjer zelene boje ali jedno im je svima zajedničko sve vrste jabuka sadrže u sebi mnogo,mnogo HRANJIVIH TVARI poput :

- Pektin i druge balansne tvari koje jabuci daju čvrstoću

- Masne kiseline koje se nalaze u jabučnoj ljusci čuvaju mesnatu unutrašnjost jabuke

- Bjelančevine,ugljikohidrati,minerali i voda su hranjive tvari koje se nalaze u unutrašnjosti

  jabuke tj.u mesu.

- Vitamin C i bioflavonoidi najvećim dijelom se nalaze u mesnatom dijelu jabuke a uloga im je da

   štite jezgru jabuke u čijoj unutrašnjosti se nalazi sjeme jabuke.

Jeste li znali : da jabuka prilikom truljenja u unutrašnjosti mesa stvara ljekovitu kiselinu koja služi da bi zaštitila sjeme jabuke unutar jezgre jabuke od procesa truljenja zato se mnoge životinje upravo zbog toga kada su bolesne ili inficirane nečim upravo hrane trulim voćem a najviše trulim jabukam ispod stabla jabuke u prirodi kako bi se izliječile i dezenficirale svoje tijelo jer ta kiselina koja nastaje u procesu truljenja jabuke ima antibakterisko i antiupalno djelovanje na zaraženi organizam .

Jabuke spadaju u najraširenije voće kojim se ljudi koriste jer ima vrlo zdrave plodove,različitih sorti jabuka i mogu se nabaviti tijekom cijele godine u različitim dijelovima svijeta.

JABUKA je jako raširena i pristupačna sorta voća u ljudskoj povijesti a nadam se da će tako i u budućnosti ostati upravo zbog činjenice da JE LJEKOVITO VOĆE I DA SADRŽI MNOGE VAŽNE PO ŽIVOT HRANJIVE TVARI ZA ČOVJEKA u sebi .

Zrele jabuke nisu samo zdrave i ljekovite za čovjeka nego su i slatke i sočne , stoga nečudi da jabuke ljudi često nazivaju i " BIO BOMBE " .

Majki prirodi su uvijek važne samo JEZGRE,SJEMENKE ili KLICE jer one osiguravaju preživljavanje određene vrste zato obilje hranjivih tvari u jabuci isključivo služi jednoj svrsi- hranjenju i čuvanju jabučnih sjemenki u situaciji kada plod jabuke padne na zemlju i leži na travi,svremenom meso počinje truniti i stvara se ljekovita kiselina koja štiti sjemenke u jezgri i omogućuje preživljavanje vrste tj.iznicanje novog stabla.

Dakle ta jabučna kiselina koja nastaje u procesu truljenja štiti vrstu od uzročnika bolesti i drugih neprijatelja , a pored te ombrambene kiseline nalazi se i velika zaliha svih važnih hranjivih tvari koji nastaju procesom truljenja u unutrašnjosti jabuke tj. mesa i služi kao hranjiva snaga za početak stvaranja novoga života ili iznicanje novoga mladoga stabla jabuke iz sjemene jabuke unutar jezgre jabuke iz tla ili zemlje na koje je pao zreli plod jabuke i procesom truljenja potpuno strunio .

Ta ljekovita kiselina koja se nalazi u trulim jabukama zove se - OCTENA KISELINA .

U trulim plodovima jabuke octena kiselina uništava : bakterije,viruse,gljivice,parazite i druge mikro organizme, jendom riječju sve uzročnike bolesti i tako octena kiselina kao ljekovita kiselina za čovjeka štiti nasljedne gene jabuke .Octena kiselina čini mesnato uplođe kiselim i nejestivim i na taj način odbija kukce od prezreloga voća.Octena kiselina uništava sve vrste bakterija i zato ona i u ljudskom organizmu tj. ljudskom želudcu i crijevima uništava bakterije koje su opasni uzročnici raznih bolesti ljudskoga tijela tj.organizma.Octena kiselina djeluje i dezenficirajuće i u bubrezima, mokraćovodu,mjehuru izbacujući iz njih opasne i otrovne tvari-radikale.

Osim octene kiseline poznata je i limunska kiselina u južnom voću naprimjer u LIMUNU koji je bogat vitaminom C koji je također ljekovit i važan vitamin za čišćenje i održavanje tijela vitkim .

I jedna i druga kiselina su BLAGE ORGANSKE KISELINE ( prirodne ) i zato ih ljudske i životinjske želudčane sluznice jako DOBRO PODNOSE .

Životinje koje jedu trulo otpalo voće instiktivno koriste dezinficirajuće ili antiupalno djelovanje octene kiseline koju ono sadrži .Ta blaga organska kiselina koja ne šteti želudcu organizma izbacuje otrove iz tijela i oslobađa svaki taj organizam od uzročnika bolesti .

Životinje nisu glupe one su također živa bića stvorena od Boga kao i mi ljudi i imaju svoj NIVO SVIJESTI ili STUPANJ BOŽANSKE INTELIGENCIJE koji im dakle instiktivno kao kod nas ljudi, naše unutarnje JA,govori da kada su zaražene ili otrovane nečim TRAŽE TRULO VOĆE, životinje čekaju dakle dugo dok od alkohola ,VRENJEM ne nastane OCTENA KISELINA e onda tek tada jedu kisele i trule plodove jabuke da bi se očistile od bakterija i drugih uzročnika bolesti ili bilo kakvoga poremećaja svoga metabolizma ili izmjene tvari u organizmu ili uspostavljanju prirodne ravnoteže u organizmu,octena kiselina u svakom slučaju pomaže organizmu da što prije dođe opet u normalno zdravo stanje .

Octena kiselina pomaže i kod uspostavljanja ravnoteže metabolizma masti u tijelu a počinje djelovati u želučano-crijevnom sustavu organizma pri probavi.

Sigurno ste čuli za JABUČNI OCAT !

JABUČNI OCAT - pomaže tijelu pri razgradnji masti u želudcu i crijevima a smanjuje i veliku želju za rizičnom hranom koja deblja i zbog koje ljudi teško mršave ili skidaju kilograme poput naprimjer : puno slatke,masne i slane hrane .

Octena kiselina u jabučnom octu pojačava disanje svih stanica organizma i potiče metabolizam i tako i na prvi i na drugi način utječe na to da zalihe energije u tijelu obilno sagorijevaju masnoću u tijelu i čovjek mrša dobijajući vitkiji i lakši oblik tijela .

Za sve koji imaju problem poput ....

1. KAKO SMRŠAVITI ?
2. KAKO BITI VITOGA TIJELA ?
3. KAKO SMANJITI SVOJE KILOGRAME NA VAGI ?
4. KAKO BITI ŠLANG ?
5. KAKO SMANJITI MASNOĆU U SVOME TIJELU ?
6. KAKO OSTATI ZDRAV,VITAK I PUN KONDICIJE ?
7. KAKO IMATI ZDRAVU PROBAVU I URAVNOTEŽEN METABOLIZAM ?

....svakako preporučam da jedu redovno svaki dan puno,puno jabuka i da u svojoj ishrani koriste JABUČNI OCAT svaki dan po malo, kojeg možete kupiti bilo gdje u supermarketima ili apotekama,neki čak prodaju pravi domaći Jabučni ocat i takav je dobar....jedino što nije dobro ako imate problema sa kilogramima, problema sa masnoćom u krvi ili sa poremećajem organizma poput neke upale ili infekcije jeste to da NIKAKO NE KORISTITE jabučni ocat a niti imate naviku da redovno jedete JABUKE, to nije dobro i savjetujem Vam da takvu svoju lošu životnu naviku što prije promjenite i počmete redovno radi sebe i svoga zdravlja svaki dan jesti po barem 1 jabuku i uz neko glavno jelo nap: grah za ručak napravite si bilokakvu zelenu salatu začinjenu sa JABUČNIM OCTOM i ako je ikako moguće dodaj te još malo maslinovoga ulja...i bit ćete zdraviji,vitkiji,lakši na vagi....

Shvatite da hranjive tvari koje unosimo i one koje naš organizam sam stvara čini nas onim što jesmo stoga jedemo li nezdravo bit ćemo bolesni a jedemo li zdravo bit ćemo zdravi .

Ono što jedemo i unosimo u svoj organizam to i jesmo,tijelo nam tako i vraća .

Čovjek kada jede netreba samo da jede da bi zadovoljio svoj prirodni nagon GLADI da se zasiti nije bitno sčime,to je loša životna navika, nego više treba da vodi računa o tome što njegovom organizmu nedostaje i treba i što je to što djeluje zdravo na njegov organizam i njegov razvoj,koja količina jer i ono što je zdravo nije zdravo ako se uzima previše,stoga uvijek i u svemu treba biti umjeren.To je dobra navika za svakoga BITI UMJEREN U JELU,PIĆU I OPĆENITO SVEMU U ŽIVOTU.

ZAKLJUČAK

Jabuka je voće koje je poznato po svojoj ukusnoj i osvježavajućoj aromi. Osim što je ukusna, jabuka ima i brojna ljekovita svojstva. Evo nekoliko od njih:

Bogata antioksidansima - Jabuke su bogate antioksidansima, poput flavonoida i polifenola, koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala koji uzrokuju oštećenje stanica i tkiva.

Pomaže u reguliranju razine šećera u krvi - Jabuke su bogate vlaknima, poput pektina, koji usporavaju probavu šećera i sprječavaju nagli porast razine šećera u krvi.

Smanjuje rizik od srčanih bolesti - Jabuke sadrže antioksidanse i vlakna koja smanjuju rizik od srčanih bolesti. Također, konzumacija jabuka može smanjiti razinu lošeg kolesterola u krvi.

Pomaže u održavanju zdravlja mozga - Jabuke sadrže antioksidanse koji štite mozak od oksidativnog stresa. Također, flavonoidi u jabukama mogu poboljšati kognitivne funkcije i smanjiti rizik od Alzheimerove bolesti.

Pomaže u poboljšanju probave - Jabuke su bogate vlaknima, poput pektina, koji potiču probavu i sprječavaju zatvor.

Pomaže u održavanju zdrave kože - Jabuke sadrže vitamine i minerale koji pomažu u održavanju zdrave kože. Također, antioksidansi u jabukama mogu zaštititi kožu od oksidativnog stresa.

Pomaže u smanjenju rizika od raka - Jabuke su bogate antioksidansima koji mogu pomoći u borbi protiv slobodnih radikala koji uzrokuju oštećenje stanica i tkiva i povećavaju rizik od raka.

Ukratko, jabuka je izuzetno zdravo voće koje ima brojna ljekovita svojstva. Preporuča se uključiti jabuke u svakodnevnu prehranu radi poboljšanja zdravlja.

84 tagova za JABUKU i Ljekovita svojstva jabuke

1. Jabuke
2. Antioksidansi
3. Pektin
4. Vlakna
5. Regulacija šećera u krvi
6. Srčane bolesti
7. Kolesterol
8. Zdravlje mozga
9. Kognitivne funkcije
10. Alzheimerova bolest
11. Probava
12. Zatvor
13. Zdrava koža
14. Vitamini
15. Minerali
16. Oksidativni stres
17. Slobodni radikali
18. Rak
19. Zdrava prehrana
20. Voće
21. Jabučni ocat
22. Jabučni sok
23. Jabučna pulpa
24. Čaj od jabuka
25. Jabučni pektin
26. Jabučna dijeta
27. Hranjive tvari
28. Nutrijenti
29. Fitokemikalije
30. Polifenoli
31. Flavonoidi
32. Kvercetin
33. Antocijani
34. Karotenoidi
35. Kalcij
36. Magnezij
37. Kalij
38. Fosfor
39. Željezo
40. Cink
41. Mangan
42. Bakar
43. Folna kiselina
44. Vitamin C
45. Vitamin K
46. Vitamin A
47. Vitamin E
48. B vitamini
49. Omega-3 masne kiseline
50. Antiupalni učinci
51. Imunološki sustav
52. Smanjenje stresa
53. Antioksidativni enzimi
54. Zaštita od karcinogena
55. Stanična reparacija
56. Regeneracija tkiva
57. Snaga kostiju
58. Zaštita kardiovaskularnog sustava
59. Smanjenje upale
60. Anti-aging učinci
61. Digestivni sustav
62. Zdrava crijevna mikroflora
63. Detoksikacija
64. Zaštita od infekcija
65. Smanjenje boli
66. Sprječavanje oštećenja jetre
67. Poboljšanje krvotoka
68. Zdrava tjelesna težina
69. Zaštita od sunca
70. Poboljšanje kvalitete sna
71. Zaštita zuba
72. Smanjenje krvnog tlaka
73. Smanjenje rizika od moždanog udara
74. Smanjenje rizika od dijabetesa
75. Smanjenje rizika od astme
76. Smanjenje rizika od osteoporoze
77. Poboljšanje raspoloženja
78. Borba protiv depresije
79. Antioksidativni učinci na kožu
80. Protuupalni učinci na kožu
81. Poboljšanje teksture kože
82. Poboljšanje sjaja kože
83. Ljekoviti učinci na kosu
84. Protuupalni učinci na vlasište

TIBETANSKA GLJIVA-liječi sve moguće bolesti organizma

TIBETANSKA GLJIVA- bijele je boje - pogledaj sliku

Kako se radi i zašto je dobro redovno piti kefir?

1.Regulira izmjenu tvari u organizmu

2.Liječi bolesti krvnih žila, srca,
   rastvara kolesterol u krvnim žilama 

3.Liječi gušteraču, jetru i slezenu

4.Liječi želudac, crijeva i djeluje na
   nestanak čireva.

5.Popravlja i reguliše krvni tlak

6.Proizvodi atibiotike i liječi upaljena mjesta.

7.Liječi bolesti bubrega i kontrolira mokraćne kanale

8.Zaustavlja razvoj raka u organizmu odnosno metastaza

9.Pomlađuje tijelo tako da spriječava brzo starenje

10.Liječi žuč, čisti žučne puteve, dvanaesterac, rastvara žučne kamence

11.U tijelu regulira pomanjkanje energije i štiti od stresa

12.Sadrži sve vitamine potrebne za život čovjeka i normalno funkcioniranje organizma

Kefir se radi fermentacijom mlijeka pomoću specifičnih bakterija i kvasaca. Tijekom ovog procesa, mliječni šećer laktoza se razgrađuje na mliječnu kiselinu, što daje kefiru blago kiselkast okus. Kefir se može napraviti i od drugih vrsta mlijeka, poput kokosovog ili sojinog mlijeka, a također se mogu dodati različiti okusi i začini kako bi se poboljšao okus.

Redovno pijenje kefira ima mnoge prednosti za zdravlje, uključujući:

Jačanje imunološkog sustava - Kefir sadrži probiotike, koji su korisne bakterije koje pomažu u održavanju ravnoteže u crijevima i jačaju imunološki sustav.

Poboljšanje probave - Kefir može pomoći u smanjenju problema poput zatvora, proljeva i nadutosti, jer probiotici u kefiru pomažu u razgradnji hrane i apsorpciji hranjivih tvari.

Smanjenje upala - Kefir sadrži antioksidanse i probiotike koji mogu pomoći u smanjenju upala u tijelu.

Regulacija razine šećera u krvi - Kefir može pomoći u regulaciji razine šećera u krvi, što je posebno važno za osobe s dijabetesom.

Smanjenje rizika od srčanih bolesti - Kefir može pomoći u smanjenju razine kolesterola u krvi i smanjenju krvnog tlaka, što može smanjiti rizik od srčanih bolesti.

Poboljšanje raspoloženja - Kefir sadrži aminokiseline koje mogu pomoći u poboljšanju raspoloženja i smanjenju stresa.

Uz to, kefir je bogat hranjivim tvarima poput proteina, kalcija i vitamina D. Redovito konzumiranje kefira može pomoći u održavanju ravnoteže u tijelu i poboljšati opće zdravlje i dobrobit.

NAČIN PRIPREME ZA JEDNU OSOBU

Dvije velike plastične ili drvene žlice gljive stavite u staklenu posudu i preliti sa 1/4 litre tj.

( 0,25l ) tj. 2,5 deca  mlijeka- to Vam je otprilike 1,5 čaša mljeka .

Mljeko netreba prokuhavati - obično mljeko  sa 1,5 mm preporučeno.

Gljiva ne smije doći u doticaj sa METALOM jer u tom slučaju ugiba i gubi ljekovita svojstva

koja sadrži u sebi postavši CRNOM kao i ako ostavite gljivu 24 sata na suvom i nezalijete je

svaki dan u nova 2,5 deca mljeka a ono staro ljekovito KISELO MLJEKO popijete ili date nekome ili jednostavno bacite- znači i u tome slučaju gljiva će POCRNJETI i izgubiti ljekovitu moć ako joj niste prišli svako JUTRO ili svako VEČE u isto vrijeme ovisno kako Vam je zgodnije piti i promijenili novo mljeko a staro kiselo mljeko popili za svoje zdravlje .

Znači : nakon 24 sata promiješati drvenom ili plastičnom žlicom nikako metalnom jer je zabranjeno  i procijediti kroz plastično cjedilo također nesmije biti metalno (ono veće, ono za čaj je premalo).

Činite to nježno da ne oštetite gljivu. Procijeđeno mlijeko popijte.

Pazite da ne popijete ni djelić gljive, ni djelić gljive ne smije dospjeti u odvod sudopera ili kanalizaciju.

Gljivu u cjedilu oprati pod mlazom hladne vode- lagano

Ispranu gljivu staviti u čistu staklenku, naliti mlijeko ( 2,5 deca ) i promješati.

Staklenku obvezno poklopljenu plastičnim poklopcem držati na sobnoj temperaturi što znači 

da se nesmije gljiva i mljeko u staklenki stavljati u frižider ili hladnjak tj. na jako hladno mjesto

jer i u tom slučaju gljiva gubi ljekovitu moć .

Z A P A M T I T E : gljiva se ne smije dodirivati prstima niti metalnim predmetima!!!

NE DRŽATI U FRIŽIDERU!!!!

Za 2 tjedna otprilike ona naraste toliko da ju možete već nekome drugome dati kidajući  polovicu gljive i tako možete nekome pomoći da se i on lako i jeftino dugo...dugoo ... dugoo liječi sam kod svoje vlastite kuće......gljiva liječi sve moguće bolesti.....koliko ja znam i koliko sam ja čuo od ljudi.

KURA

Mlijeko piti 20 dana i to prije spavanja najbolje-preporuča se a može i ujutro

( dakle samo jednom dnevno)  u isto vrijeme - preporuča se .

Nakon jedne dvadesetodnevne kure pauzirati 10 dana.

Kuru ponovite nekoliko puta dok se ne osjeti poboljšanje - najmanje 3 x po 20 dana i svaki put 

između pauza od 10 dana .

Z A P A M T I T E : gljiva mora uvijek biti u mlijeku jer inače pocrni i nakon 24 sata gubi ljekovitost.

Za vrijeme pauze od 10 dana gljivu treba redovito svaki dan čistiti i držati u mlijeku.

Zdrava gljiva podvostručuje se za 17 dana. Tada je podijelimo i damo polovicu slijedećem čovjeku koji ima bilo kakvih zdravstvenih problema nap : SUSJEDU,rođaku,prijateljima....

POVIJEST TIBETANSKE GLJIVE I PODRIJEKLO

U Europu je gljivu donio jedan profesor Uniklinike ili sveučilišne klinike u Glewitz-u (Poljska).
Profesor Sokolovski

Radio je u Indiji preko pet godina i razbolio se od raka jetre.

Monasi su ga izlječili pomoću ove gljive pa ih je prije povratka u Poljsku 1997 godine zamolio da mu daju gljivu.

TIBETANSKA GLJIVA ZDRAVLJA - je vrlo rijetka gljiva iz Indije.

Zadnjih godina je ispitivana u Njemačkoj i dokazano je da je gljiva pravo čudo prirode, koje liječi ljude.

Gljivu su uzgojili tibetanski monasi (svečenici ) i posjeduje sljedeća svojstva:

Regulira naizmjenično obrambene materije u organizmu:

- Liječi bolesti srca i oboljelih srčanih krvnih žila, razlaže holesterol u krvnim žilama.
- Liječi žuč, čisti žučne kanale, dvanaesterac i razlaže žučni kamen.
- Liječi gušteraču, jetru i slezinu.
- Prirodno je sredstvo za potenciju kod žena i muškaraca
- Liječi želudac i crijeva, otklanja čir.
- Sama gljiva stvara antibiotike i liječi upaljena mjesta u organizmu.
- Regulira krvni tlak.
- Liječi bubrege i kontrolira mokraćne puteve.
- Zadržava metastaze i njihov dalji razvoj.
- Sprečava brzo starenje.
- Smanjuje osjećaj zamora usljed stresa.
- Posejduje sve vitamine za život

Ja ju koristim i cijela moja OBITELJ i osjećam se dobro .
Samo jednom gljivom lječit ćete sebe i svoju obitelj dugo godina.

POSTOJE IZVORI KOJI GOVORE DRUGAČIJE :
http://istineilaziohrani.blogspot.com/2011/04/kefir-cudesna-hrana-sa-kavkaza.html

Video o Tibetanskoj Gljivi

65 tagova za Tibetansku gljivu

1. Tibetanska gljiva
2. Kombucha
3. Fermentirani napitak
4. Zdravlje
5. Prirodni lijek
6. Alternativna medicina
7. Probiotici
8. Vitamini
9. Minerali
10. Detoksikacija
11. Imunološki sustav
12. Antioksidansi
13. Prehrana
14. Biljni lijekovi
15. Ekološki proizvod
16. Alkalnost
17. Kiselost
18. Ljekovito bilje
19. Gastrointestinalni trakt
20. Bakterije
21. Gljivice
22. Zdrava probava
23. Energijski napitak
24. Prirodni tonik
25. Hrana za mozak
26. Zaštita od bolesti
27. Prirodni napitak za osvježenje
28. Bezalkoholni napitak
29. Osnažuje imunološki sustav
30. Aromaterapija
31. Kultura čaja
32. Zdrava prehrana
33. Napitak za mršavljenje
34. Napitak za čišćenje tijela
35. Napitak za poboljšanje raspoloženja
36. Napitak za povećanje energije
37. Napitak za opuštanje
38. Napitak za bolju koncentraciju
39. Napitak za jačanje mišića
40. Napitak za bolju probavu
41. Napitak za jačanje kose i noktiju
42. Napitak za zdravu kožu
43. Napitak za poboljšanje vida
44. Napitak za snižavanje kolesterola
45. Napitak za smanjenje stresa
46. Napitak za bolju cirkulaciju krvi
47. Napitak za smanjenje upala
48. Napitak za poboljšanje funkcije jetre
49. Napitak za regulaciju razine šećera u krvi
50. Napitak za bolju funkciju bubrega
51. Napitak za povećanje apetita
52. Napitak za poboljšanje probave proteina
53. Napitak za smanjenje migrena
54. Napitak za poboljšanje mentalne jasnoće
55. Napitak za bolju memoriju
56. Napitak za bolju ravnotežu hormona
57. Napitak za smanjenje boli
58. Napitak za smanjenje anksioznosti
59. Napitak za smanjenje depresije
60. Napitak za jačanje srca
61. Napitak za bolji san
62. Napitak za povećanje izdržljivosti
63. Napitak za bolju fizičku formu
64. Napitak za poboljšanje seksualne funkcije
65. Napitak za jačanje imunološkog sust

Limun i njegova ljekovita svojstva

LIMUN LIJEČI RAK 

KAKO ? Uzmite 1 litru tople vode i u nju iscijedite 1 limun svaki dan , te popijte to kroz cijeli dan i vaše tijelo će početi uništavati stanice raka u vama,pa i potencijalne klice ukoliko ga nemate al imate sklonost da obolite od neke vrste karcinoma-potvrdila su to istraživanja medecinskih stručnjaka iz 70-tih godina al se tada ovaj jednostavan i učinkovit recept u borbi protiv raka zataškao od javnosti radi potencijalnoga gubitka profita na umjetnim lijekovima i tabletama koje se danas nude u borbi protiv te strašne bolesti,ova se tema ponovo aktualizirala kao djelotvorna u 2011 godini kada se ponovo priznaje i objavljuje javnosti da je limun ne samo biljka nego i lijek u borbi protiv raka i opakih toksina u tijelu čovjeka.

                      

Limun je namirnica sa vjerojatno najdužim popisom pozitivnih djelovanja na naše zdravlje. O limunu kao lijeku pisane su brojne knjige, a ja ću za početak izdvojiti samo neka najvažnija ljekovita svojstva limuna, tog kiselog agruma.

Ljekovita svojstva limuna

Limun znatno podiže imunitet, on je prirodni antibiotik koji štiti od bakterija i virusa. Njegova kiselost odbija štetne bakterije ali, što je zanimljivo, privlači bakterije korisne za naš probavni sustav. Mnoge dijete preporučuju limun jer on daje osjećaj sitosti i istovremeno diže energiju umornom tijelu. Blago djeluje na jetru, na probavu i na krvnu sliku jer snižava kolesterol. Kod visokog kolesterola preporuča se kombinacija limuna i bijelog luka o kojoj ćemo uskoro pisati. Limun je i učinkovit protiv žgaravice . Citruse inače nije pametno konzumirati kod žgaravice, ali ako pomiješate žlicu limuna i pola čaše vode i to popijte žgaravica će nestati. Navodno limun pomaže i kod menstrualnih bolova.

Kako konzumirati limun?

Limun je najbolje nacijediti i spremiti u hladnjak te po želji konzumirati. Ako ćete ga ići cijediti svaki puta kada želite dodati par kapi soka od limuna u salatu to će vam brzo dosaditi. Zato je dobro nacijediti veću količinu limuna i to onda trošiti. Limunova kora ima kiselkasto- gorku aromu i može se dodavati kolačima, a u mediteranskim krajevima je popularan i liker od limuna. Kriške limuna dodaju se u čaj i druge napitke zbog arome, ali ja preporučujem cijeđenje limuna (umjesto dodavanja kriški) kojim dobivate i aromu i zdrava svojstva.

Kako kupovati limun?

Limuni se razlikuju po slatkoći, a pravilo je da su slađi limuni bogatiji mineralima i vitaminima. Kako znati koji je limun sladak? Prvo je pravilo birati žute limune prije nego zelene. Drugo pravilo je birati teške limune. Limun koji je bogat korisnim tvarima ima tanku koru i bogatu unutrašnjost i teži je u odnosu na limun iste veličine koji ima debelu koru i nije toliko bogat korisnim sastojcima.

Voće koje liječi

Naranče, mandarine, limun i grejpfrut sadrže protuupalne sastojke - flavonoide koji stimuliraju detoksifikaciju kancerogenih tvari putem jetre. Od organski uzgojenog voća koristite i naribanu koru koja je također vrlo zdrava. 

Bobičasto voće

Jagode, maline, borovnice, maline i brusnice sadrže kiseline i polifenole koji sprečavaju rast tumora. Jedite ih za doručak uz mlijeko od soje i žitarice punog zrna poput zobi. Smrznute su djelotvorne kao i svježe. 

Desert koji liječi

Uživajte u antioksidantima bogatoj crnoj čokoladi koja sadrži 70% kakaa. Sadrži brojne antioksidante, polifenole i druge sastojke koji djeluju protiv tumora. Kocka kvalitetne čokolade zdravija je i od čaše crvenog vina i jednako dobra kao šalica zelenog čaja. 

Zaključak

Do danas nije pronađen alternativni pristup koji samostalno liječi rak, stoga dr. Servan-Schreiber smatra da se ono najbolje od konvencionalne medicine - kirurgija, kemoterapija, radioterapija i imunoterapija - treba koristiti prilikom liječenja. No, suludo je zanemariti kapacitet koji u borbi protiv raka ima naše tijelo. Smatra da svoje preživljavanje velikim dijelom duguje u promjeni prehrane i većoj aktivnosti."

http://ljekovitasvojstvabiljaka.blogspot.com/2012/01/google-site-verification.html

ZAKLJUČAK 

Limun (Citrus limon) je zeljasta biljka iz porodice citrusa koja se uzgaja zbog svog voća. Limun ima karakterističnu kiselo-gorku aromu i osvježavajući okus te se često koristi u prehrani, pićima i proizvodima za njegu kože.

Limun je bogat vitaminom C, antioksidansima, flavonoidima i drugim fitonutrijentima koji pružaju brojna zdravstvena i ljekovita svojstva. Neka od najznačajnijih ljekovitih svojstava limuna uključuju:

Antioksidansi: Limun sadrži antioksidanse poput vitamina C, flavonoida i limonoida koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala i oksidativnog stresa u tijelu.

Zaštita od prehlade i gripe: Limun se često koristi kao prirodni lijek protiv prehlade i gripe. Sadrži visoku razinu vitamina C koji pomaže u jačanju imunološkog sustava i borbi protiv virusa i bakterija.

Antiupalni učinci: Limun ima snažne protuupalne učinke koji pomažu u borbi protiv upala u tijelu. To ga čini korisnim u borbi protiv mnogih bolesti, uključujući artritis, upalne bolesti crijeva i astmu.

Detoksikacija: Limun pomaže u detoksikaciji tijela tako što potiče rad jetre i bubrega. Također pomaže u uklanjanju toksina iz tijela i potiče zdravu probavu.

Zaštita jetre: Limun pomaže u zaštiti jetre tako što potiče njezino čišćenje i smanjuje opterećenje na njoj.

Probava: Limun pomaže u regulaciji probave tako što potiče proizvodnju želučanih sokova i žuči. To ga čini korisnim u borbi protiv zatvora, nadutosti i drugih problema s probavom.

Zaštita od raka: Limun ima antioksidativna svojstva koja pomažu u borbi protiv raka. Flavonoidi i limonoidi u limunu pomažu u smanjenju rizika od raka dojke, debelog crijeva i drugih vrsta raka.

Smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti: Limun pomaže u smanjenju rizika od srčanih bolesti tako što smanjuje razinu kolesterola i triglicerida u krvi.

Poboljšanje zdravlja kože: Limun se često koristi u proizvodima za njegu kože zbog svojih protuupalnih i antioksidativnih svojstava. 

Video o Limunu Broj 1

Video o Limunu Broj 2

63 taga za Limun i njegova ljekovita svojstva

1. Limun
2. Antioksidansi
3. Vitamin C
4. Citrusi
5. Zaštita od prehlade i gripe
6. Imunološki sustav
7. Antiupalni učinci
8. Detoksikacija
9. Zaštita jetre
10. Probava
11. Zatvor
12. Žgaravica
13. Umanjenje boli u grlu
14. Umanjenje kašlja
15. Olakšanje simptoma astme
16. Zaštita od oksidativnog stresa
17. Antioksidativni enzimi
18. Smanjenje rizika od raka
19. Smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti
20. Smanjenje rizika od moždanog udara
21. Smanjenje rizika od dijabetesa
22. Smanjenje rizika od osteoporoze
23. Poboljšanje zdravlja kože
24. Antioksidativni učinci na kožu
25. Protuupalni učinci na kožu
26. Poboljšanje teksture kože
27. Poboljšanje sjaja kože
28. Ublažavanje akni
29. Zaštita od sunca
30. Poboljšanje kvalitete kose
31. Poboljšanje sjaja kose
32. Protuupalni učinci na vlasište
33. Ublažavanje peruti
34. Smanjenje krvnog tlaka
35. Smanjenje rizika od srčanih bolesti
36. Smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti
37. Regulacija kolesterola
38. Smanjenje rizika od moždanog udara
39. Zaštita od ateroskleroze
40. Poboljšanje cirkulacije
41. Protuupalni učinci na zglobove
42. Ublažavanje artritisa
43. Poboljšanje zdravlja desni
44. Smanjenje upale desni
45. Smanjenje rizika od parodontalnih bolesti
46. Smanjenje rizika od karijesa
47. Poboljšanje oralne higijene
48. Zaštita od infekcija
49. Antibakterijski učinci
50. Antivirusni učinci
51. Antifungalni učinci
52. Poboljšanje raspoloženja
53. Borba protiv depresije
54. Smanjenje stresa
55. Poboljšanje kognitivnih funkcija
56. Zaštita od neurodegenerativnih bolesti
57. Alzheimerova bolest
58. Parkinsonova bolest
59. Smanjenje rizika od demencije
60. Poboljšanje zdravlja jetre
61. Regulacija šećera u krvi
62. Poboljšanje metabolizma
63. Poboljšanje energetske razine

Koje namirnice djeluju preventivno protiv raka - Ljekovita Hrana koju treba više konzumirati

Koje namirnice djeluju preventivno protiv raka, jačaju kemoterapijom oslabljen organizam ili potiču uništavanje kancerogenih stanica? Liječnik koji je uspješno prebrodio rak najbolji je izvor informacija.

Prije 16 godina dr. David Servan-Schreiber obolio je od tumora na mozgu. Prošao je kemoterapiju, ušao u remisiju, a onda se rak vratio. Zatim je dva puta operiran i 13 mjeseci prolazio novu kemoterapiju. Onkologa je pitao može li promjena prehrane spriječiti vraćanje tumora, a on mu je rekao: 'Jedite što želite. Ionako to neće bitno utjecati na bolest.'

Ovaj ga odgovor nije iznenadio jer se nutricionizam na medicinskim fakultetima površno obrađuje, a liječnici ionako malo vjeruju da će se pacijenti držati savjeta o promjeni životnih navika. 

Jedan mu je kolega na ovu temu rekao: 'Davide, ti si možda u pravu, ali ljudi se ne žele mijenjati. Oni samo žele popiti tabletu i ne razmišljati puno o tome.'

On je ipak bio uvjeren da je njegov liječnik u krivu. Tijekom mjeseci istraživanja i putovanja po svijetu otkrio je niz namirnica koje su se borile protiv razvoja raka i omogućile mu duži i zdraviji život. U svojoj knjizi Protiv raka: Novi način života ('Anticancer, a new way of life') otkrio je o kojim je namirnicama riječ.

Potraga za lijekom
Nakon pomnog istraživanja je otkrio da je lista antikancerogene hrane poprilično duga. Neke namirnice djeluju protuupalno, a druge ubijaju stanice raka. Osim toga, postoje namirnice koje izvlače toksine koji izazivaju rak ili namirnice koje nas štite od slobodnih radikala. Ipak, najveći broj namirnica ne napada bolest samo na jedan već na niz različitih načina. Uzimati ih tri puta dnevno je u usporedbi s lijekovima gotovo besplatno i ne izaziva nuspojave.

Antikancerogena prehrana je upravo suprotnost onog što jede većina Amerikanaca. Prije svega treba jesti raznobojne povrće, mahunarke, ulje masline i lana, češnjak, začini i ljekovito bilje. Meso i jaja mogu se povremeno uvrstiti u ishranu.

Napici koji liječe
Zeleni čaj 

Shvatio je da je zeleni čaj izvrstan u borbi protiv raka jer sadrži polifenole, uključujući katehine, koji smanjuju rast novih krvnih žilica koje hrane tumor. Osim toga, zeleni je čaj snažni antioksidant i odlično uklanja otrove iz tijela, pa tako potiče smrt stanica raka.

Japanski zeleni čajevi kao što su sencha, gyokuro i matcha, sadrže više katehina nego kineske varijante, dodao je. Crni čaj kao što je Earl Grey ili oolong čaj nisu toliko snažni jer su fermentirali, pa gube dobar dio polifenola.

Čaj se treba piti na ovaj način: dvije do tri šalice sat vremena nakon kuhanja. No ne prije nego prođe pet do 10 minuta u tijeku kojih se ispuštaju katehini u vodu. Nakon sat ili dva čaj gubi polifenole.

Sok šipka
Perzijska medicina ga koristi tisućama godina. Potvrđeno je da djeluje protuupalno i antioksidativno, a studije su pokazale da znatno usporava razvoj i najagresivnijih oblika raka prostate. Pijete li ga svaki dan, usporavate razvoj raka prostate za više od 50 posto, tvrdi dr. Servan-Schreiber.

Dva antikancerogena začina

Svježi đumbir i kurkumin, tj. indijski šafran, imaju snažno protuupalno djelovanje te ometaju rast tumora. Osim toga, čaj od đumbira pomaže u borbi protiv mučnine tijekom kemoterapije. Kurkumin je sastojak karija, no u njemu je zastupljen tek s 20 posto, stoga ga je bolje koristiti samostalno.

Važno povrće
Prokulice, kineski kupus bok choy, brokula i karfiol sadrže sulforafan i indole-3-carbinols (I3Cs), dvije antikancerogene molekule. One pomažu tijelu da ukloni određene kancerogene sastojke te može spriječiti razvoj malignog tumora. Potiču i samouništavanje stanica raka i blokiraju razvoj tumora. Kuhajte ih kratko ili jedite sirove u salati.

Češnjak, luk i mladi luk, poriluk i vlasac sadrže sumporne sastojke koji ubijaju stanice raka crijeva, dojke, pluća i prostate. I epidemiološke studije ukazuju da ljudi koji jedu puno češnjaka imaju mali rizik od pojave raka bubrega i prostate. Ljekovite sastojke tijelo lakše apsorbira ako se nalaze u ulju, pa je dobro jesti ih uz malo maslinovog ulja - lagano propirjajte ili izmiješajte u salati.

Proteini za bolju prognozu
Izoflavonoidi u soji ( uključujući genistein, daidzein i glycitein) sprečavaju rast tumora i onemogućavaju djelovanje hormona na rast tumora. Zanimljivo da žene iz Azije, koje dugo jedu soju i njene proizvode imaju manje tumora dojke, a ako i obole, imaju manje agresivne oblike koji se lakše liječe.

Masna riba
Ljudi koji jedu ribu barem dva puta tjedno imaju znatno manji rizik od pojave različitih oblika raka. Omega-3 manse kiseline kojima riba obiluje djeluje protuupalno i snizuje rizik od raka. Srdele bi bile odličan izbor. Ako imate mogućnosti možete nabaviti i divljeg lososa. I kad je god moguće jedite svježu, a ne smrznutu ribu, jer omega-3 propadaju s vremenom.

Voće koje liječi
Naranče, mandarine, limun i grejpfrut sadrže protuupalne sastojke - flavonoide koji stimuliraju detoksifikaciju kancerogenih tvari putem jetre. Od organski uzgojenog voća koristite i naribanu koru koja je također vrlo zdrava.

Bobičasto voće
Jagode, maline, borovnice i brusnice sadrže kiseline i polifenole koji sprečavaju rast tumora. Jedite ih za doručak uz mlijeko od soje i žitarice punog zrna poput zobi. Smrznute su djelotvorne kao i svježe. 

Desert koji liječi
Uživajte u antioksidantima bogatoj crnoj čokoladi koja sadrži 70% kakaa. Sadrži brojne antioksidante, polifenole i druge sastojke koji djeluju protiv tumora. Kocka kvalitetne čokolade zdravija je i od čaše crvenog vina i jednako dobra kao šalica zelenog čaja.

Zaključak

Do danas nije pronađen alternativni pristup koji samostalno liječi rak, stoga dr. Servan-Schreiber smatra da se ono najbolje od konvencionalne medicine - kirurgija, kemoterapija, radioterapija i imunoterapija - treba koristiti prilikom liječenja. No, suludo je zanemariti kapacitet koji u borbi protiv raka ima naše tijelo. 

Smatra da svoje preživljavanje velikim dijelom duguje u promjeni prehrane i većoj aktivnosti."

Postoji nekoliko namirnica koje se preporučuju za prevenciju raka, jačanje imunološkog sustava i poticanje uništavanja kancerogenih stanica. Međutim, treba imati na umu da ove namirnice same po sebi ne mogu izliječiti rak, već su dio ukupne strategije liječenja i prevencije raka.

Brokula i druge križaste povrtnice poput cvjetače, kelja i prokulice - sadrže spojeve koji potiču detoksikaciju tijela i sprječavaju razvoj tumora.

Rajčice - sadrže likopen koji je poznat po svojim antioksidativnim svojstvima koja pomažu u borbi protiv kancerogenih stanica.

Borovnice - sadrže antocijane, moćne antioksidanse koji štite stanice od oštećenja i sprječavaju razvoj tumora.

Češnjak - sadrži alicin koji ima antikancerogena svojstva i može potaknuti uništavanje kancerogenih stanica.

Kurkuma - sadrži kurkumin koji ima protuupalna i antioksidativna svojstva te se smatra da pomaže u smanjenju rizika od razvoja tumora.

Zeleni čaj - bogat je katehinima koji su prirodni antioksidansi koji pomažu u borbi protiv kancerogenih stanica.

Morska riba i drugi izvori omega-3 masnih kiselina - istraživanja su pokazala da omega-3 masne kiseline mogu pomoći u smanjenju rizika od raka.

Osim toga, preporučuje se i konzumiranje svježeg voća i povrća, cjelovitih žitarica, orašastih plodova i sjemenki, te izbjegavanje procesuirane hrane, alkohola i cigareta.

Važno je napomenuti da svaki organizam reagira drugačije, pa je uvijek najbolje konzultirati se sa svojim liječnikom i nutricionistom koji će napraviti individualni plan prehrane prilagođen vašim potrebama i zdravstvenom stanju.

100 tagova za namirnice koje djeluju preventivno protiv raka - Ljekovita Hrana 

koju treba više konzumirati

1. Kurkuma
2. Brokula
3. Kupus
4. Kelj
5. Cvjetača
6. Rajčica
7. Luk
8. Češnjak
9. Leća
10. Grašak
11. Mahune
12. Slanutak
13. Crni grah
14. Borovnice
15. Jagode
16. Maline
17. Brusnice
18. Ribizle
19. Marelice
20. Kruške
21. Jabuke
22. Naranče
23. Grejpfrut
24. Limun
25. Ananas
26. Mango
27. Papaja
28. Lubenica
29. Šljive
30. Grožđe
31. Avokado
32. Bademi
33. Orasi
34. Lješnjaci
35. Brazilski oraščići
36. Lešnici
37. Maslinovo ulje
38. Ulje od avokada
39. Sjemenke bundeve
40. Sjemenke suncokreta
41. Sjemenke lana
42. Sjemenke sezama
43. Kikiriki maslac
44. Bademov maslac
45. Maslac od suncokretovih sjemenki
46. Maslac od sezama
47. Maslac od indijskih oraščića
48. Integralne žitarice
49. Riža
50. Ječam
51. Zob
52. Quinoa
53. Heljda
54. Raž
55. Smeđa riža
56. Kinoa
57. Smeđi kruh
58. Integralne tjestenine
59. Chia sjemenke
60. Kokosovo ulje
61. Kopriva
62. Maslačak
63. Špinat
64. Kelj pupčar
65. Rikula
66. Peršin
67. Kineski kupus
68. Rotkvica
69. Rukola
70. Endivija
71. Cikorija
72. Zeleni čaj
73. Crni čaj
74. Bijeli čaj
75. Matcha čaj
76. Đumbir
77. Kurkumin
78. Cimet
79. Kardamom
80. Kim
81. Korijander
82. Papar
83. Kajenski papar
84. Ocat od jabuke
85. Limunska trava
86. Majčina dušica
87. Origano
88. Ružmarin
89. Žalfija
90. Timijan
91. Kumin
92. Lovorov list
93. Maslačak korijen
94. Đumbir korijen
95. Krastavac
96. Bundeva
97. Batat
98. Čili papričice
99. Paprika
100. Tikvica