GOOGLAJ i pretražuj svašta nešta

Najveći open direktorij

Najveći open direktorij
DODAJ LINK

MAKE YOUR FREE WEB SITE

MAKE YOUR FREE WEB SITE
FAST and EXPRESS

nedjelja, 10. studenoga 2013.

STOP SLABOME IMUNITETU !

UZ 7 KORAKA POSTIGNITE BOLJI IMUNITET...tijelo će Vam biti zahvalno !

1.MORATE PITI DOVOLJNO TEKUĆINE
2.SPAVAJTE DOVOLJNO...nikako premalo
3.DRUŽITE SE SA PRIRODOM I SMANJITE STRESS SVAKODNEVNICE NA MINIMUM
4.IZLAŽITE SE REDOVITO SUNCU DA VAŠE TIJELO DOBIJE VITAMIN D
5.BAVITE SE REDOVNO FIZIČKOM AKTIVNOŠĆU
6.HRANITE SE ZDRAVO
7.PIJTE TEKUĆINU KOJA JE ČISTA I ZDRAVA

1.MORATE PITI DOVOLJNO TEKUĆINE 

Ako pijete dovoljno tekućine nebojte se da cete dehidrirati, pijte cirka 2litre minimalno/dnevno i to što više svježih pića kao nap:svježe iscjeđeni sokovi sezonskoga voća i povrća jer takvi sokovi obiluju VITAMINOM C koji štiti tijelo od raznih bolesti....naravno jako zdrava je i prirodna,čista voda

2.SPAVAJTE DOVOLJNO 

Nezdravo je ako spavate premalo,jer tijelo se preko noći u tijeku spavanja regenerira(liječi samo sebe) ... nije svakome potrebno isto sna netkome treba najmanje 6 sati nekome najmanje 8 sati....no najbitnije je slušati GOVOR ŠTO GA ŠALJE SAMO NAŠE TIJELO....mislim da je optimalno spavati 8 sati,ponekad vikendom malo i duže odspavati 10 sati....a nikako niti jedan čovjek nebi trebao spavati manje od 6 sati jer TKO SPAVA MANJE OD 6 SATI riskira pad imuniteta i oboljenja živčanoga sustava...zato vodite računa da spavate najbolje 8 sati(uravnoteženo,ni malo ni previše) kako bi tijelo tokom noći obnovilo obrambene snage vlastitoga tijela da se samo brani od virusa,bakterija,bolesti.....uživajte u snu,pustite brige na veselje, zaboravite na stress svakodnevnice i životne probleme koje imate....spavajte kvalitetno udobno i opušteno i dobar san će Vam odgovoriti dobrim zdravljem,jakim imunitetom i stabilnim živčanim sustavom

3.DRUŽITE SE SA PRIRODOM I SMANJITE STRESS SVAKODNEVNICE NA MINIMUM

Opće je poznato da STRESS uništava naš imunitet,zato riješite se stresa što prije je moguće...bavite se nečim što volite i u čemu uživate....ako to nije moguće cijeli dan onda barem u slobodno vrijeme...nap: nakon stresnoga posla odspavajte 1 sat a zatim izađite na sunce u prirodu u laganu šetnju barem pola sata ,uvelike će Vam pomoći da iz svoga organizma izbacite štetne tvari i sav stresss koji Vam se nakupio na radnome mjesetu tijekom dana.... budite jednostavni,skromni i zadovoljni sa malim stvarima u životu to će također smanjiti Vaš stress....mislim da komplicirani i napeti ljudi imaju daleko veći stress od onih koji su jednostavni, skromni,opušteni,pobožni,naspavani,siti,zadovoljni,veseli,vedri u duhu,staloženi,strpljivi....

4.IZLAŽITE SE REDOVITO SUNCU DA VAŠE TIJELO DOBIJE VITAMIN D

Jeste li se ikada zapitali zašto ljudi više oboljevaju zimi nego ljeti...odgovor je u vitaminu D koji dobivamo iz SUNCA....zimi ima manje sunca i zbog hladnoće ljudi manje borave vani na otvorenome i tako dolazi do manjka ovoga važnoga vitamina u našem tijelu i tijelo postaje sklonu bolestima nap:GRIPA....vitamin D postoji i u ribi,telećoj jetrici i žumanjku od jajeta i naravno onaj tko redovito jede te namirnice je manje skloniji raznim zimskim oboljenjima poput viroza,gripa,prehlada....pada imuniteta

5.BAVITE SE REDOVNO FIZIČKOM AKTIVNOŠĆU

Znanstveno je dokazano da bavljenje bilo kojim oblikom fizičke aktivnosti podiže imunitet našega tijela za čak 50% i više....radite što god svakodnevno....sve je dobro i bolje od spavanja i lijenčarenja po cijeli dan....trčite,vozite sobni ili pravi bicikl,radite nešto korisno u svome domu,dvorištu,vrtu....skačite,plešite akrobatski rock and rool ili neki drugi ples...bavite se bilo kojim sportom barem jednim sportom a po mogućnosti najbolje je baviti se sa više vrsta sportova...bilo što što izaberete kao fizičku aktivnost bit će dobro i tijelo će Vam vratiti zdravljem,posluhom i DOBROM KONDICIJOM... 

Moj citat : 
"U zdravome tijelu,zdrav je i zadovoljan i naš duh kao drugo dimenzionalno biće u nama pored trećeg bića KVANTNOGA koji je bit našega postojanja,a dolazi iz našega SRCA ili DUŠE "

6.HRANITE SE ZDRAVO

Jedite što više svježih i zdravih namirnica poput domaćega voća i povrća nap: nakon pojedene kajsije, breskve,marelice ili drugoga domaćega koštuničavoga voća sasušite tvrde sjemenke kajsije i preko zime ih izlupajte i jedite sjeme tih špica koje je bogato vitaminom B17 koji je odgovoran za dugovječnost i liječi prirodno sve oblike bolesti raka,moderna medicina krije istraživanja o vitaminu B17 radi profita na tržištu injekcija i lijekova...manjak bilo kojega vitamina,minerala ili enzima u organizmu uzrokuje neki poremećaj u našem organizmu manji ili veći kao i pretjerana i prevelika količina nekoga vitamina, minerala, enzima također uzrokuje poremećaje...zato jedite raznoliko

(+ i - ) hrana,koja pobija jedna-drugu i uravnoteženo svega pomalo je najbolje

7.PIJTE TEKUĆINU KOJA JE ČISTA I ZDRAVA

Tekućina koju konzumirate mora u prvom redu biti čista jer kao i u ekonomiji "smeće u proizvodnju,smeće i iz proizvodnje kao finalni proizvod"...čista i mineralima bogata prirodna voda je po mome najzdravija za svakoga čovjeka jer ipak je našo tijelo 70% voda znači čovjek od 100 kg je zapravo 70 kg voda po svome kemiskom sastavu....topli napitci poput zdravih čajeva:čaj od kamilice,zeleni čaj,metlica...pomažu našem organizmu u borbi protiv pada imuniteta i nastanka neke bolesti jer čajevi su često PRIRODNI ANTISEPTICI...liječe organizam protiv virusa i bakterija....čajevi su puno zdraviji od bilo koje kave....iako je i ona zdrava u malim količinama nap:1 kavica ujutro popravlja raspoloženje i vid.

Izbijegavajte piti hladna pića...pogotovo ako je tijelo vruće nakon posla ili nekoga sporta...može vam se desiti svašta nešta....umjereno topli napitci su zdraviji i od prevrućih i prehladnih napitaka...     

NOTE-HINWEIS-NAPOMENA

NOTE FOR ALL VISITORS OF THIS BLOG ... PEOPLE KEEP THE TOPIC OF blogs and posts when making the comment on this blog ... All comments unrelated to the topic of the blog "Healthy lifestyle and herbs" will sooner or later will be deleted Thank you !HINWEIS für alle Besucher auf dieses Blog ... LEUTE HALTEN SIE DAS THEMA von Blog und Post ... wenn Sie das Kommentar in diesem Blog schreiben ... muss er relevant sein . Alle Kommentare in keinem Zusammenhang mit dem Thema des Blogs "Gesunden Lebensstil und Heil-kräutern" werden früher oder später gelöscht sein mussen .... von mir Danke ! ... MOLIM SVE POSJETITELJE OVOGA BLOGA DA KADA KOMENTIRAJU POSTOVE DA SE DRŽE TEME POSTA I BLOGA ... A NE DA NUDE I REKLAMIRAJU NEKE ZAJMOVE,IGRICE,FILMOVE I SLIČNO ...... U SLUČAJU TAKVIH KOMENTARA ODMAH ČIM IH STIGNEM BIT ĆU SVI IZBRISANI ....... ŽELIM DA LJUDI POSJETOM NA MOJE POSTOVE DOBIJU RELEVANTNE KOMENTARE I ISKUSTVA DRUGIH LJUDI ...... ZATO ĆU SVE KOMENTARE KOJI NISU VEZANI ZA TEME OVOGA BLOGA ZDRAV ŽIVOT I LJEKOVITO BILJE PRIJE ILI KASNIJE IZBRISATI...... DOK SE ISTOVREMENO DUBOKO ZAHVALJUJEM SVIMA ONIMA KOJI SU OSTAVILI SVOJE KOMENTARE RELEVANTNE TEMAMA OVOGA BLOGA JER SU NADOPUNILI SADRŽAJ BLOGA I OBOGATILI GA SVOJIM ZNANJEM I ISKUSTVOM TE IM ZA TO VELIKA HVALA ..... BLOG SAM ZAMISLIO TAKO DA POTAKNEM LJUDE NA OVE TEME TE DA I SAM DOBIJEM RELEVANTNE I KVALITETNE IDEJE,KOMENTARE, ISKUSTVA I ZNANJA NA TEMU "ZDRAV ŽIVOT I LJEKOVITO BILJE" ..... TE JOŠ JEDNOM MOLIM DA SE SVI DRŽIMO TEME BLOGA NA KORIST SVIH NAS .... JER UPRAVO SAM MORAO IZBRISATI PREKO 500 KOMENTARA KOJI NEMAJU NIKAKVE VEZE S TEMAMA OVOGA BLOGA ..... AUTOR BLOGA

PREPUSTI SE BOGU

PREPUSTI SE BOGU
Molite i meditirajte

DUŠA JE BESMRTNA ENERGIJA

DUŠA JE BESMRTNA ENERGIJA
Razmišljanja malog čovjeka